六年级女生青春期教育演讲稿.pptVIP

三、青春期的生理保健 月经期的自我保健 1、洁净的内裤（棉质）并常换洗。 2、保持外阴部的清洁并常清洗（温热水）。 3、选择合适的卫生巾（棉质）并常更换，慎用药物卫生巾。 4、避免盆浴防感染。 最新课件 * 三、青春期的生理保健 月经期的自我保健 5、注意保暖、避免受凉。 6、保证充分的睡眠和均衡的营养。 7、保持心情的愉快。 8、做好月经周期的记录。 9、避免过度劳累。 最新课件 * 三、青春期的生理保健 月经期的自我保健 10、适当运动但避免剧烈运动。 11、不能参加水中运动。 12、不宜引吭高歌。 13、不吃冷，辛辣、刺激食物， 不贪喝冷饮。 最新课件 * 三、青春期的生理保健 月经期的饮食宜与忌 1、忌生冷，宜温热。血得热则行、得寒则滞。 2、忌辛辣、宜清淡。 3、荤素搭配，防止缺铁。 最新课件 * 最新课件 最新课件 最新课件 最新课件 最新课件 最新课件 最新课件 最新课件 羞答答的百合静悄悄的开 ——女生青春期教育 最新课件 * 主要内容 一、成长年龄分期 二、青春期生理变化 三、青春期生理保健 四、我的“禁区”我守护 最新课件 * 最新课件