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《连续并脚跳短绳》课时教学计划 年级：一年级二班 人数：22人 授课教师：张海波 教学 内容 1. 连续并脚跳短绳 2.体育游戏（梅花朵朵开） 教学 目标 1．通过教学激发学生兴趣，初步学习连续并脚跳短绳的动作方法。 2．发展学生的下肢力量、灵敏等素质，提高身体协调性。 3．培养学生团积极进取、勇敢、果断、勇于挑战的精神。 课的 结构 课的内容 教师活动 学生活动 场地设计 开 始 部 分 （5~ |8） 分 钟 一、课堂常规 1.班长整队 2.报告人数 3.师生问好 4.宣布内容 5.提出要求 二、课前3分钟 （学生介绍体育名人） 三、队列练习 1．两面转法 向左转、向右转 组织：四列横队 教法： 1.等待学生站队 2.问好：同学们好！ 3.宣布本课内容，提出练习要求 4.指导学生展示 5.口令引导学生进行队列练习。 1.体委整队 2.问好：老师好！ 3.认真听讲，遵守要求 4.学生课前3分钟展示 (介绍体育名人)。 5.按照教师口令进行练习。 ??????? ??????? ??????? ??????? 准 备 部 分 （5~ 7） 分 钟 一、准备活动 小游戏：开火车 二、徒手操 1．头部运动 2．肩关节运动 3．转体运动 4．腰部运动 5．膝关节运动 6．压腿 活动手腕脚踝 一、组织:四列横队（体操队形）。 二、教法 教师组织学生开火车游戏。 教师带领学生做徒手操。 三、要求： 1．慢跑时做到整齐 2．认真做徒手操，充分活动各个关节。 慢跑做到整齐、安静。 学生听从老师安排。 认真跟随老师做徒手操。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分 （19 ~23） 分 钟 二、学习双足连续并脚跳短绳 动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，连续做次数。 重点：双脚连续并脚跳 难点：手脚协调用力 三、游戏：梅花朵朵开 游戏规则：学生围成一个大圈，教师站在圆圈中间，学生围绕教师跑圈，教师说：“梅花朵朵开”学生问：“开几朵?”老师随机说出几朵，然后学生便几个人围在一起，没有找到伙伴的学生到老师处等待下一次游戏开始。 一、组织：四列横队（成体操队形）。???? 二、教法 1.教师讲解示范双足连续跳短绳的技术动作。 2.组织学生徒手练习原地双脚连续跳（5-8次）。 3.组织学生摇绳练习（5-8次） 4.练习摇绳跳过一次。 5.连续数次跳练习（5-8次） 6.分组练习 7教师纠正错误 8．优秀学生展示 9.教师总结小评 游戏： 一、组织圆队 二、教法： 教师讲解游戏规则并示范 组织学生进行游戏 3.评价小结 1. 认真听教师讲解动作要领 3.积极模仿老师动作 认真练习 分组练习 5.在教师的纠正下改正自己不足 6.观看同学表演，同时反思自己不足 7.认真听教师总结评价 游戏： 1．认真听教师讲解游戏规则并记忆 2.积极参与游戏 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 结 束 部 分 （3~ 5） 分 钟 一、整理放松（虫儿飞） 二、教学总结 三、整理器材 四、下课 1.集合整队 2.跟随音乐节奏做放松运动并给学生起到指引作用 3.小结本节课情况 4.表扬 5.下课 1．圆队集合 2.积极做放松运动 3.整理器材 4.下课 场 地 器 材 跳绳 最高心率 145—155次 /分 授课记录 平均心率 110—120次 /分 预计密度 35—40% 课 后 小 结 导语 同学们好，在教同学们之前老师先问大家一个问题，有哪些同学会跳绳啊！哇….这么多同学都会跳啊，那我看看同学们都是怎么跳的啊，同学们的方法真多，有的同学是双脚并脚跳，有的同学是单脚跳，但是你们的方法有一些小问题，今天老师来帮助大家改正跳绳的小问题， 刚刚老师看同学们跳了，现在同学们看老师跳，看看有哪些不同的地方，看谁观察最仔细 老师示范 学生观察 同学说说发现的问题 既然同学说了这么多，那接下来我们就开始来改正这些不足的地方。 首先我们先从脚上改起，跳绳的时候双脚要并拢。同学们跟老师一起练习体会一下。5-8次 接着就是摇绳，我们是双手握绳的两端，由后向前摇转绳子。老师看看同学们能不能够将绳子摇圆了。5-8次 同学们做的都很棒，那老师问问大家，当我们摇的绳子到什么地方的时候开始跳是最合适的呢？是到头顶？到胸前？还是将要落地的时候？ 学生发表看法 对，同学么回答很正确，当绳子将要落地的一瞬间双脚随即跳起。下面啦，同学们就按着我们刚刚改正的方法来练习吧。