接力跑体育教案.docVIP

备课日期 2015年3月 授课老师 赵雷罡 接 力 跑 1、学习接力跑的基本理论知识，明确学习接力跑的意义。 2、学习掌握接力跑技术————了解上挑式、下压式的传接棒技术。重点掌握下压式传接棒技术。 3、通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。培养学生团结协作的集体主义精神和勇敢顽强的拼搏意识。 重点 难点 重点：掌握“下压式”传接棒技术。 难点：队员之间默契配合，迅速准确完成传接棒。 课的结构 教学内容 时间 组 织 教 法 准 备 部 分 （一）、文体委员集合告人数。 （二）、师生相互问好。 （三）、宣布本次课教学任务及要求。 （四）、安排见习生。 （五）、整理服装。 （六）、准备活动。 1、原地三面转法 2、慢跑400米 3、热身操： ⑴扩胸运动 4×8拍 要求：后振有力、扩胸充分。 ⑵体转运动　4×8拍 要求：转体充分、到位。 ⑶体侧运动 4×8拍 要求：体测时，要把腰拉到最大限度。 ⑷全身运动 4×8拍 要求：弓步登直、前屈充分、拉长、蹲要深蹲。 ⑸跳跃运动 4×8拍 要求：节奏明显、动作有力。 7 ○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ △ 要求： 集合要求快、静、齐 徒手操准确，力度到位 体育课教案 基 本 部 分 （一）、讲解接力棒的传接方式，重点是“下压式”传接棒及它们的优缺点： “下压式”（见图1） 接棒人手臂与躯干50—60度，手腕内旋，掌心向上、虎口朝后，传棒人将棒前端由上向下压传到接棒人手中。 优点：每一次都能握住棒端，便于传接棒。 缺点：手臂比较紧张。 “上挑式”（见图2） 接棒人手臂与躯干40—45度，掌心向后，虎口朝下，接棒人将棒由下向前上方挑入接棒人手中。 优点：接棒人手臂动作自然，易掌握。 缺点：到第四棒接棒的中后端，易掉棒。 （二）、原地、走步、慢跑练习“下压式”传接棒技术。 （三）、慢跑中练习“下压式”传接棒技术。 “ 十”字接力。 30 ○→　○→　○→　○→　○→ ○→　○→　○→　○→　○→ ☆→　☆→　☆→　☆→　☆→ ☆→ ☆→　☆→　☆→　☆→ 　 要求：两列横队前后1米，错肩站立，做完一组，向后转交换传接棒（左传右接，右传左接） 3、慢跑中听传棒人信号做上挑式或下压式传接棒练习： 方法：一路纵队沿操场慢跑，前后相距1.5米，传棒人左肩对接棒人左肩。 学生自我总结传接棒的好的方法， ○→　○→　○→　○→　○→ ○→　○→　○→　○→　○→ ☆→　☆→　☆→　☆→　☆→ ☆→ ☆→　☆→　☆→　☆→ 基 本 部 分 （四）、多人400米团体接力比赛。 每人约跑40—50米的距离，完成400米的接力。 。 ①第一棒起跑方法 ②接棒人的起跑方法 要求：交接棒连贯，无失误。 学生团结拼搏，力争第一。 ①第一棒起跑方法： 采用弯道上蹲踞式起跑，用右手的中指、无名指和食指分开撑地，棒不得触及起跑线或起跑线前面的地面。 ②接棒人的起跑方法： 第2、3、4棒运动员采用站立式半蹲踞式起跑，头向后方看，目视跑来的本队传棒运动员和起动标志（2、4棒站在跑道外侧，3棒在跑道内侧）当传棒人到起动标志时，接棒运动员重心前移，两脚蹬地，迅速起跑。 组织：四列体操队形音乐放松。 学生集体练习身心愉快自然放松。 结 束 部 分 （一）集合放松 音乐放松操3～5节。 （二）本课小结 （三）回收器材 （四）师生道别 3 课 后 小 结 本次教育任务效果。 教法手段可行性程度及存在问题。 运动量：预计平均心率约130—140次/分。练习密度：约35%—40%。 学生信息反馈。 下次课改进方法及措施。