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PAGE1 / NUMPAGES1 浅谈中学体育教学准备活动重要性 体育课准备活动意义何在？这个问题值得深入研究，在此我个人把体育课准备活动的意义分为两个方面来看，一是生理意义，二是心理意义。那么接下来我们先看生理意义。体育课准备活动的生理意义在于准备活动可以使学生提高中枢神经的的兴奋性，提高肌肉温度，降低结缔组织之间的粘滞性，增加柔韧性、弹性。并且肌肉的温度一旦升高，肌肉中毛细血管开放的数量就会变多，从而提高肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多地氧。如此看来准备活动当真是非做不可。现在越来越多的研究表明心理活动在体育运动中起着很大的作用，体育运动不仅仅是身体的运动，更是一项心理运动。那么准备活动恰恰可以调节心理状态，准备活动可以提高学生对外界环境的适应性，提高神经系统兴奋性，通过各运动神经之间的联系，让大脑皮层处于最适宜的工作状态，维持整个运动能力的稳定性，从而达到事半功倍的效果。有人认为体育课本身就是身体的运动，做不做准备活动意义不大；还有人觉得，准备活动还是应该要做的，但是为什么做，怎么样做却说的不清楚。上述认识均导致了对体育锻炼前后准备活动的重视不足，往往影响到体育锻炼的效果，甚至引起各种运动损伤。看来准备活动实际上是为了解决一些上课的问题。结合中学生课堂来看，准备活动分为一般性准备活动和专门性准备活动。不管是一般性准备活动也好还是专