我的情绪我做主 邓婉.pptx

;我的情绪我做主;探究一：情绪是可以调控的;探究二：调节和控制好自己的情绪;小轩因为想借作业抄袭被好朋友拒绝而大发雷霆，甚至说出决绝的话，与好友闹翻，摔书离去。 思考： 小轩的情绪发生了哪些变化？;方法指点一： 在人情绪激动或者紧张时，可以把注意力有意识地转移到其他事物或者活动上去，使消极情绪得以缓解。 ——注意力转移法;青青一树伤心色， 曾入几人离恨中。 ;方法指点二： 在陷入消极情绪时，主动调动理智的力量，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，使消极情绪减弱或