《哈弗公开课-幸福课》笔记.pdfVIP

. 第一课：什么是积极心理学 学术论文的平均读者是 7 个人，其中包括作者的妈妈。 关于积极笔记： 1）上课的时候，学会记积极笔记 (acitve notes) 而不是消极笔记； 2 ）记笔记的方式是：将自己投入 (engaging) 进去。 3）如何应用： 把记下来的笔记告诉分享给他人， 更重要的是思考我如何将这些东西应用于生活的其他方面。 关于 time-in 和 time-out ： 1）我们现在的时间大多花在 time-out ，花在 look into yourself 的 time-in 太少了。 2 ）time-in 和沉默 (silence ）有很大关系，沉默 / 安静对于我们的生活、工作、修身等等方面非常重要； 3）《the courage to teach 》中说道： “语言信息的交流并不是教与学的全部， we eductate with silence as well 。Silence gives changes to reflect what we said and