激励挑战负面情绪.doc

激励挑战负面情绪 无锡市芦庄实验小学 江凝芳 四年级组长期的教育观察，我发现小学生存在诸多负面情绪： 1、急躁。主要表现在写作业，特别是在不堪超时作业量时，学生往往变得急躁不安，作业书写潦草，边写边发牢骚，有些情绪过激的孩子还会摔文具撕作业，甚至骂老师。 2、委屈。这种情绪多出现在被老师和家长冤枉之后，不敢当面发泄，表现为私下里埋怨、痛哭、摔打。 3、厌倦。表现在课堂上，有些老师一上课学生就哈欠连天，或出神走神；表现在家庭中，为对家长唠叨的不满，左耳朵进右耳朵出或对着干。 4、烦恼。同学之间的关系往往比大人还要微妙，今天好得抱在一起，明天因为芝麻大的事就会闹翻脸。同学关系不好的孩子往往烦恼情绪较为严重。还有因考试等而过分长时间紧张，易怒而产生攻击行为，甚至是厌学等极为恶劣的负面情绪，造成学生心理与行为上的严重失误，严重影响学生的健康和发展。小学生的认知水平还处在发展阶段，因此他们的行为带有极大的情绪性。他们的情绪极为冲动和易变，又没有能力调节和控制好自己的情绪。保持良好的情绪是学生学习、生活得以轻松而高效进行的前提条件。如果一名学生长期在低沉的、充满紧张的负面情绪状态下，不仅不能够轻松地、充满热情地学习和生活，而且极易发展成不健康的心理问题。什么是负面情绪呢？心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。 我们老师该如何激发和维持学生自己的良好情绪状态，保持一种积极、乐观、自信的心境，培养学生避免和消除自己的不良情绪，免受愤怒、抑郁等影响的能力呢？我的方法是激励。激励：激发勉励，使振作；是指激发人的行为的心理过程。激励这个概念用于教育，是指激发学生的学习动机，也就是说用各种有效的方法去调动学生的积极性和创造性，使学生努力去完成学习任务，实现学习目标。 有效的激励会点燃学生的热情，促使他们的学习动机更加强烈，让他们产生超越自我和他人的欲望，并将潜在的巨大的内驱力释放出来，情绪处于积极的状态，始终保持一种积极、乐观的心境。 这里我所讲的是自我激励和他人激励。 一、培养学生自我激励控制负面情绪。自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段,能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。德国专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写到：“强烈的自我激励是成功的先决条件。”人的一切行为都是受激励产生的，通过不断的自我激励，就会使你有一股内在的动力，朝所期望的目标前进，最终达到成功的顶峰——自我激励是一个人迈向成功的引擎。如何使学生产生这种强烈的自我激励呢？首先要多多“自拍”不断“自塑”——培养学生时时内省，正视自己、塑造自我。我们的孩子往往通过别人对自己的印象和看法来看自己，把自己的个人形象建立在别人的观点上，还常常比照别人。我们要教育学生不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。老师可以采用交流、心理暗示等方法教育学生正视自己，正确的接受自己，承认和接受自己的不足与缺点。告诉他们：如果有些事你知道需要做却又提不起劲，或自认没有这个能力，就尽量去做，不要怕犯错，给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，没有了压力，一旦做起来了就可能会乐在其中。不要让嫉妒，焦虑等负面情绪成为沉重的心理负担。每个孩子都在成长中，他们是未完成的创作，是幅巨著，不要怕精工细笔，不要怕修了又修。告诉他们：你自己就把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。其次立足现在，调高目标——充分利用对现时的认知力帮助和引导学生对自己提出适当的要求，给自己一个“跳起来够得着”的目标，来激发学习动机，点燃自己的学习热情。还要迎接恐惧、直面困难。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。经常读励志故事，借鉴别人的经验，激起自己的勇气保持良好的情绪。通过一些心理辅导的活动，让孩子想象自己是一位胜利者，帮助他们靠自己克服恐惧。大哲学家高克斯等曾经在很长一段时间里，不停地告诉自己：我是最伟大的人物。当战胜恐惧后孩子们会迎来某种安全有益的东西。只要他们哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强其对创造自己生活能力的信心。教育孩子当遇到困难与挫折时，要对自己有信心，提醒自己不要被负面情绪俘虏；可以积极地寻求合作与帮助，持之以恒，对自己的未来永远抱有希望。班主任要在班会课或品德课上开展一些合作、互助、开解等群体性心理辅导活动。平时多观察学生的情绪变化，潜移默化地培养学生不断地通过自我激发内在的动力，达