语文阅读与写作：就是不想睡！“报复性熬夜”，有你吗？ 阅读写作导写练.docx

语文阅读与写作：就是不想睡！“报复性熬夜”，有你吗？ 阅读写作导写练 导语 近几年，“报复性熬夜”一词非常火爆。所谓“报复性熬夜”是指现代人白天工作太忙，通过熬夜对自己进行弥补的一种行为。但是，熬夜对人体的伤害是非常大的，直接影响人的睡眠时间，不但会降低人体的免疫力，还会有很多其他更严重的伤害。每个人都有控制自己情绪、想法和行为的自控力，这也就是我们的“自我控制”。为了守护生命健康，让我们学会掌控自己的时间，找回健康的睡眠，把握自主的人生吧。 掌控时间，找回健康睡眠 （题目即观点，简洁明了。） ①“现在是晚上10点，离这届年轻人入睡还有4小时。”在某社交平台上，关于“报复性熬夜”的话题引发热议。网友们留言倾诉，白天属于自己的时间太少了，晚上不熬夜的话“不甘心”。不久前，一项关于“你为什么熬夜”的调查也印证了这一点。在受访者中，排名首位的原因是“追剧、刷手机，舍不得睡”，其次为“焦虑，睡不着”。（开篇引述年轻人“报复性熬夜”的话题引发热议。） ②事实上，熬夜也有从年轻人向其他年龄段人群扩展的趋势。前不久，中国睡眠研究会调查了新冠肺炎疫情防控期间中国居民睡眠状况。结果显示，尽管睡觉时长增加了，但零点以后睡觉的比例显著上升；面对“如果睡不着会干什么”这一问题，61%的人回答“玩手机”。电商数据显示，近年来，助眠产品销售火爆，有的人“边熬夜，边养生”。心理学专业人士指出，报复性熬夜是出于过