课题高二健康教育理解健康.pptxVIP

《体育与健康》第六章“全力以赴保健康”之理解健康健康友谊财富地位快乐一、健康的定义1948年，世界卫生组织（WHO）明确提出：“健康不仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。” 下面的人谁最健康，为什么？A、小明除了心率不齐外，身体其它部位都非常健康B、小萍身体非常好，是校田径队队员，但她与同学关系总处不好，常感烦恼C、小强身强体壮，学习时一遇到难题就发怵，大家说他缺乏自信心D、小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她 身体健康 健康 心理健康 社会适应二、身体健康 运动：适当 营养 睡眠 身体健康的三要素三、心理健康心理健康的主要表现 （一）心胸开朗，乐于交往（二）情绪健全、情感丰富（三）性格良好 （四）意志坚强，不怕困难（一）心胸开朗，乐于交往含 义 益 处 害 处 心胸开阔，不斤斤计较；在与人交往中主动、热情；不羞怯，不冷漠 ①与人关系和谐、个人情绪愉悦②交往中互补优缺点③与他人、集体相融，促进学习、工作更快进步 ①与人关系冷漠、不够和谐、个性孤僻、烦恼②与他人、集体有距离，失去学习进步的一些外部力量（一）心胸开朗，乐于交往当你感觉孤单时，你通常会怎么做？你和同桌间相互帮助吗？你从他身上学到了什么？当你和同学闹矛盾时，你的心情什么样？是谁主动提出和解的？你对班里其他同学热情吗？你对你父母好吗？怎么个好法？ （二）情绪健全、情感丰富情绪健全的含义 作用 积极情绪多于消极情绪 ①积极情绪使人有好心情，给生活和学习带来有益影响②消极情绪会对身心产生不利作用情感丰富且健康的表现： ① 待人热情、善于交往，人际关系和谐 ② 对祖国、家乡、亲人、集体、他人充满爱心，易被人接纳 ③ 对自己、他人，学习、生活有责任感 ④ 善于想象、思考，促进思维能力开发…… （二）情绪健全、情感丰富举例说一下什么是积极情绪、消极情绪？你经常有消极情绪吗？消极情绪给你带来了什么影响？你最后怎样调整过来的？你能控制住自己的情绪吗？ （三）性格良好 被多数人接受的性格特征是： 诚实、友善、富有同情心、有责任感、自尊自爱、理解、可信、可靠、关怀、体谅、热情…… （三）性格良好你认为自己的性格特点是什么？你喜欢自己的性格吗？你看谁的性格更好些？为什么？（四）意志坚强，不怕困难 意志坚强的表现 ① 遇事能够当机立断，果断行事② 有控制自己的情绪、言谈、行为的能力③ 当行则行，当止则止，不感情用事…… 意志坚强特别表现在对待困难上 ①能够正视困难，知难而进，寻找克服困难的有效方法②失败了也不气馁、不退缩，继续努力，直至成功 （四）意志坚强，不怕困难 星期天有人约你出去参加你最喜欢的活动，而此时你正在做作业，你会怎样选择？ 你感觉自己的意志力水平有所提高吗？举例。四、身体健康与心理健康的关系（一）身体健康影响心理健康 当人体的器官、系统出现问题时，会引起心理和情绪的变化 （二）心理健康影响身体健康 情绪不健全影响身体健康 性格不健全影响身体健康 五、社会适应 ①社会是个大舞台，要跳出美丽的舞步，就要善于与他人交往与合作，适应你的周围环境②关心社会、知识面广、素质高的综合性人才真正是未来社会所需要的③乐于接受别人，才能为大家所接受指的要求，这属于生存适应；二是尽最大可能去改变环境使之适合自己发展的需要。社会适应实际上就是个体实现社会化的过程。课堂小结： *健康的定义 *心理健康的主要表现 *身体健康与心理健康的关系课外作业： 1、人们对健康的理解总是在发展变化的。通过上网或查阅相关书籍，更全面地了解健康的含义 。 2、目前，中小学生的心理健康状况受到社会的广泛关注。上网查找相关资料，了解在中小学生群体中，普遍存在哪些心理困扰。心理健康格言 我们无法改变人生，但可以改变人生观！ 我们无法改变环境，但可以改变心境！我们无法调整环境来完全适应自己的生活；但可以调整态度来适应一切的环境！你不能左右天气，但你可以改变心情！你不能改变容貌，但你可以展现笑容！你不能控制他人，但你可以控制自己！你不能预知明天，但你可以利用今天！ 你不会样样顺利，但你可以事事尽力