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冬三月的调摄
冬季三个月，起于立冬，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天，是国人很重视的养生时令。现恰逢隆冬季节，我们特撷取《素问》和《内景经》中的段落以飨读者。
《素问?四气调神大论》说:「冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟奇，此冬季之应养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。」
这是说，在冬三月时令，草木凋零，水寒成冰，大地龟裂，许多动物已入穴冬眠，不见阳气。人在这时也应顺从天地都处于闭藏状态，不要扰动阳气，应早睡晚起，以等待日光，去寒就温。在精神上，使神志深藏于内，安静自若，像有个人的隐
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