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小学蹲踞式起跑教案 精品文档 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 体育实习教案 授课教师：刘渊 授课班级：四年级二班 人数60授课时间： 教学 内容 蹲踞式起跑 课次 1 场地 器材 田径场 教 学 目 标 认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作 技能目标：发展、培养学生反应能力、动作速度 情感目标：培养、提高学生的竞争意识。 教学重点 蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化 教学难点 起跑后前几步步幅不能太大 课的结构 内容 组织与要求 次数 时间 强度 开 始 部 分 一、宣布上课 二、体育委员集合整队、报告 三、师生问好，宣布本次课内 容及要求 四、安排见习生 组织 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 教法与要求：教师口令洪亮，同学列队要快、静、齐。 1 5 小 准 备 部 分 一、热身跑 徒手操 头部运动 扩胸运动 踢腿运动 腹背运动 膝关节运动 踝腕关节运动 组织： 全班成一路纵队运球围绕篮球场跑两圈 组织：四列横队成体操队形散开 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 要求： 保持活动中纪律，不嬉闹 精力集中，认真跟上节奏 动作到位，充分活动各关节、韧带 1 7 中 基 本 部 分 蹲踞式起跑 各就位姿势 动作要领：左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指闭拢，虎口向前，撑于起跑线后沿，两臂伸直，略比肩宽，目视前下方半米处。 预备姿势 动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲。 跑 动作要领：两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起。 组织： ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ▽ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 教师教法： 1、教师置于队伍中间示范讲解； 组织学生于100m起点处四人一组进行练习 全体同学听口令练两遍之后，集中纠错，再练习 要求： 学生认真观察，仔细思考、 体会动作要领 勇于实践，积极参与 把握重心移动时机、要点， 保护自己，避免摔跤 示范讲解过程中保持纪律 组织： 要求： 1、学生积极跑动，全民参与； 2、注意力集中，注意安全 1 23 大 结 束 部 分 一、集合整队、放松 二、总结本次课教学情况 三、宣布下次课内容 四、安排收拾场地及器材人员 五、宣布下课 组织 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1、集合做到快、静、齐、； 2、原地放松下肢，揉捏、拍打 腿部 1 5 小 课后小记 任课指导老师签名： 带队指导老师签名：