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破壁机五谷杂粮食谱 【篇一：破壁机五谷杂粮食谱】 血糯米，薏苡仁，大米，糙米，小米打碎，放到料理机里去就好。 打碎前水里浸泡几小时。也可以不打碎。 血糯米养血养胃，面色红润。薏苡仁都是养胃的，糙米是粗粮。加 上小米，大米以后做成粥，爱吃甜的可以加红糖。红糖是甘蔗提取 的天然糖分，比外面买的绵白糖要天然很多，当然得选用好些的红 糖，红糖可以活血补血。 [ 【篇二：破壁机五谷杂粮食谱】 先聊聊 “吃”这件大事儿 人们往往觉得想要 “好好吃 ”不单需要手艺、心情，还要有时间和空 间。所以很多朋友会挑出某样作为 “不好好吃 ”的理由。要我说，有 一颗想吃得健康、欢脱的心，就够了。 上学的时候我就喜欢每天早起给自己做早餐；成家后，有了自己的 空间，再加上一份时间灵活的工作，和我想要好好吃的俊俏的心， 我开始利用各种闲暇之余去采购新鲜食材，给自己、给家人做饭吃 : 早餐多以操作简单、营养多样化的西式为主，重点就是营养多样、 操作简单；午餐一般是咖喱、焖饭、炒饭或是面条之类，总之是一 碗吃下去很满足的 one-bowl ；晚餐如果有时间的话会选好主题：日 料、韩式或是米线、东北菜 —— 会丰盛一些。 现在有了宝宝，时间不像从前那样宽裕，对营养的要求也高出了许 多。幸运的是，有这个难得的机会参加极果的适用活动，这次适用 的正是一款省时高效、营养美味的厨房神器：祈和破壁智能料理机。 经了解才知道，破壁率高达 90% 以上的这款智能料理机可在瞬间击 破植物细胞壁，释放更多营养物质，且极易吸收，而传统烹调方式 会流失大量食物营养成分。另外，祈和倡导的 “全食物 ”饮食概念指 的正是选择未经人为干预生长和过度加工烹调的食物。这种最接近 原生态的食物加工方式保留食物本身最完整的营养，这种 “减法烹调 再适合当今的 “亚健康们 ”不过了。最主要的是，它集豆浆机、、搅 拌机、冰淇淋机于一身（说到这，我的一大怪癖得以施展：扔扔扔！ 老三样全部扔掉！） 貌美又有用的姑娘 前面提到的省时高效、营养美味只是官腔赞美之言，而我个人的私 心是：本人是个极度浮夸的外貌控，长得不美，多实用的东西我都 嫌弃她。 先来瞧瞧她的外观：细长的身材，荧光黄小短裙（还是荧光绿，搞 不太清楚）很是时髦；利用垂直空间操作美食，省去了不少厨房原 本不大的空间。 她的小伙伴并不多：只有一支搅拌棒和一个小量杯而已（好棒，我 讨厌拖家带口）。 她主要由两大部分组成：料理杯 +主机。 料理杯上有顶盖和主盖，顶盖拿下可放入搅拌棒，用于加工对顺滑 度要求较高的料理；不需要搅拌棒时，盖好顶盖即可。料理杯最大 容量为 2l ，全家的量都够用了。 主机部分我们只需关注操作面板即可，界面简洁明了，快捷功能齐 全：如蔬果、五谷、豆浆，一键按下去，操作轻松开启；同时也具 备 diy 功能，可以保留自定义的参数，方便下次直接使用。 具体操作一看说明秒懂（此处有掌声，因为有阅读障碍症的我讨厌 长说明书，她的说明只有一页，只有一页，一页 .）阅读完毕之后， 经我总结操作前有两位箭头很重要，对准这二位爷，就可以安全操 作了。注意事项都是些电器基本使用常识。 本产品文献部分不多：使用说明 +保修卡 +菜谱+京东微联 app 使用 说明（ optional ）。 做饭喽 重点来了 破壁料理机有八大主要功能，是家家户户都离不开的几大菜系：豆 浆、蔬果汁、五谷米浆、浓汤、酱料、辅食、冰淇淋、糕点。试做 前，我认真地挑选了自己比较喜欢的菜品，有的是按照产品自带的 菜谱，有的是自己平时喜欢的酱料和浓汤。 五谷米浆 （1）四神米浆 滋阴降燥 材料：薏仁 50g 干莲子 30g 芡实 15g 茯苓 15g 干山药 15g 生糙米 40g （份量我用的是产品里送的小量杯度量） + 60 温开水 900ml + 盐 1 小勺 时间：6 分钟 速度：高速 份量： 1l （成品 5 杯量） 做法： 1、上图中除糙米外洗净，加入适量水浸泡（我泡了一个小时， 结果证明有点短，建议 2 小时以上 ） 隔水蒸熟备用。 2、将所有材料放进料理杯，盖上盖子，设定 6 分钟五谷键启动机器。 倒入后和运转中长这样 成品如下： 首次操作手感及心得： 首先，产品有些重量，建议放置厨房固定处，不要总搬动；其次， 运转中声音真是蛮大的，和以前使用的豆浆机声音差不多；另外， 清洗时一定要用长柄刷，不要把手伸进料理杯，因为下面有刀片。 除去上述缺点其他还不错：操作高度舒适；面板设置简单易懂，是 广大电器白痴的福音；清洗方便，料理杯本身并不沉，我本人不太 喜欢洗洗涮涮，这个比我想的要好洗 首次使用的真实感受。 2、豆浆 （2）五行豆浆全面滋养五脏六腑 材料：图中五豆各 40mg + 热开水 1l + 黄冰糖 1 大勺 时间：2 分钟 速度：高速 份量： 1.2l 做法： 1