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补锌补钙不如养护脾胃 补锌补钙不如养护脾胃 　　这些天，3岁的媛媛越来越不爱吃饭，头发枯黄，还睡不安稳，大便干结。医生说媛媛有点贫血，还缺锌、铁、钙，需要吃补药。妈妈很发愁：真需要吃药吗？ 　　面对媛媛妈妈的疑问，河南中医学院一附院儿科马丙祥主任的观点是，除了补锌补钙，还要注意养护好孩子的脾胃。“脾胃为后天之本”，出现这些症状的根本原因，在于孩子的脾胃功能受损。人体所需要的一切营养物质，都是通过脾胃的运化功能消化吸收的。脾胃功能正常，吃进的东西吸收得就好，营养素自然不会缺乏。否则，即使是吃补药，也难以吸收。由于铁锌类制剂可刺激胃肠道，所以不是严重缺乏，不必刻意去补，否则可能会加重孩子的消化不良。 　　养护脾胃，首先不能让孩子吃得过饱过好，否则胃肠负担过重，有关孩子喂养的误区，他认为主要有以下三个方面。 　　饮食没节制 上幼儿园前的孩子，家长多认为孩子已断奶，正在发育中，需要大量的营养，便每天给他们吃肉蛋奶类高蛋白食物。其实，此时孩子的消化功能还很弱，这类高蛋白饮食很容易加重胃肠负担。长此以往，食积、厌食、营养素缺乏这类恶性循环随之发生。 　　饮食无规律 等上了幼儿园，家长怕幼儿园吃得不好，除了在幼儿园的三顿饭外，孩子回到家后，会再跟着家人吃上一顿。胃肠缺乏休养空间，势必加重功能紊乱，消化不良、食积随之而来。 　　过食零食 再大些的孩子，开始吃零食和冷饮。孩子的胃黏膜比较娇嫩，冰激凌属于高热量食品，吃多了孩子就不想吃饭；而且冷饮容易刺激胃黏膜充血，导致胃肠功能紊乱。加工小食品中含有过多的色素、香精和防腐剂。这些化学物质刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃溃疡。 马主任建议家长在医生的指导下给孩子用药。如属于脾虚伴有积滞，就不能单纯消积，用些健脾的小儿面药或颗粒剂效果会更好。因为这类药可提高消化吸收功能，从根本上解决问题。 本文下载于微微健康网