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防止网络沉迷 防止网络沉迷 绿色，防止沉迷 不是？ 你在话扑 (2) 对心理的危害 。 沉迷网络容易产生心理障碍，对网络产生依赖性，一但停止上网便会产生强烈的渴望与冲动。注意力不能集中和维持，感知觉能力降低，记忆力减退，逻辑思维活动迟钝；情绪低落消极悲观，缺乏对生活的兴趣和动机，自尊和自信的丧失。回到现实生活中的痛苦情绪和自我否定的消极体验，促使其再次回到网络中，以逃避现实不愿负担其应有的社会责任与义务。 首先，要正确认识网络 网络自发明以来就是一个工具一个平台，它是帮助人们实现各种梦想途径而不是终点。以这种心态对待网络，你自然分得清网络和现实比孰轻孰重。 部分人沉迷于网络社交，他们为了接交虚拟朋友。这些人多半在生活中没有倾诉的途径。那就应该走出家门勇敢的和身边的人交谈，面对面的交谈才会用真正的感情交换，才能真正的让人释放自我。 很多人沉迷于网络是为了打发时间，网络上有浏览不完的新奇事物可以让他们得到满足。 对于这部分人，应该在现实生活中培养自己的兴趣爱好，将那些空余的时间用在实践自己喜欢的事物上，这样得到的满足感绝对比仅仅看着那些别人制造出来的东西多得多。 （1）规划好自己运用网络的时间长短，越是有计划的利用网络这个工具，越不会为其所困 （2） 学会放空自己感受生活，因为网络上的一切知识都是用来丰富生活，而不是给生活以负担的。 （3）最后为自己的健康着想，让网络助力你的生活，而不是摧残你的身体。 防止网络沉迷