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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 最新初三体育中考训练计划 　　初三体育中考训练计划范文一　　一、 关于体育课的教学　　(一) 第一阶段：(初三第一学期上半学期)　　1.每一节课都要主抓篮球运球技术教学和练习(女生);　　2.每周第一节体育课都测半分钟快速仰卧起坐的速度练习，指标绝大部分学生尽可能达到30个/半分钟以上;　　3.利用每一节课23圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力;　　4.每周12次速度耐力测试，即300米计时跑12个，与下午课外体育锻炼错开安排;　　5.实心球与仰卧起坐或引体向上的选择定向要选好选准，对于没有明显差异的学生，两项兼选，共同发展，择优选项;　　6.篮球运球教学与实心球或引体向上的教学要交替排课进行教学，每节课都要对两个考试项目技术环节的教学有侧重点，要逐步推进。尤其是实心球或引体向上的教学安排要注意锻炼实效和安全性(男生);　　7.开学初进行随堂初测一次，9月份完成。要计算各项成绩及三项总分，核算班级平均分和班级排名，分析原因，找出差距和努力方向，激发刻苦锻炼的斗志和初三意识，使学生尽早进入备考状态。　　(二) 第二阶段：(第一学期后半学期)　　1. 采用分层分组教学：根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，全班