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学会调整心态 ? 压力是免疫系统的第一杀手，学会积极认知是减缓压力的根本 办法。 ? 以进取心做事，以平常心做人。 ? 知足长乐，是消极？是积极？幸福是主观感受，和金钱、地位、 名望有关系，但不是正比关系。 ? 快乐来自于对苦的程度的相对比较 ? 任何人都有自己的长处和短处，正确评价自己和别人。 中医保健养生 ◆ 中医理论的精髓：整体观 人的内部结构是一个有机的整体 人与自然界也是一个有机的统一体，即“天人合一” ◆“天人合一”的观点是养生的理论基础 ◆四季养生的含义：“人以天地之气生，四时之法成” ------ 黄帝内经 人为什么会生病 ? ◆ “ 正气存内，邪不可干” ◆“邪之所凑，其气必虚” 正气 —— 即现代医学所说的免疫功能，抵抗力 邪气 —— 致病因素