2020年东台安丰中学排球高水平运动队专项测试内容.docVIP

2020年东台市安丰中学排球高水平运动队专项测试内容 一、立定跳远（100分） 立定跳远测验主要反映受试者向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。 1、测试场地、器材 在塑胶场地进行，测量仪器为量尺（皮尺）。 2、测试方法 受试者两脚自然分开站立在起跳线后，两脚尖不得踏线或过线。两脚原地同时起跳，并尽可能往远处跳，不得有垫步式或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人测3次，取最佳成绩。以米为单位记录成绩，留小数点后两位数。 3、测试要求 （1）发现受试者犯规时，此次成绩无效。 （2）受试者一律穿运动鞋测试，不得