静坐的生活方式（可修改）.（可修改）.pptVIP

精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 静坐的生活方式 ., * 静坐的定义： 静态活动（sedentary activity）:指身体移动很少的，消耗的能量接近于静息代谢率的状态，如看电视、读书、使用电脑、玩电子游戏等。 ., * 常见的静坐行为 读书 做作业 看电视/电影 玩电脑游戏 ., * 静坐的危害 长时间静坐运动减少，能量消耗降低，未消耗的能量以脂肪储存于全身脂肪库中。有人统计散步、跑步所消耗的能量与静坐时比较有明显差异。故认为活动量的减少也是导致肥胖的因素之一。 ., * 我国6-17岁学龄儿童静态活动时间为2.1小时/天，57.3％的儿童少年≥2小时/天；其中看电视的比例为89.7%，平均1.3小时/天，每天2小时及以上的比例为39.8％。另外，我国儿童少年的课外作业比较繁重，大城市小学生、初中生平均每个学习日做作业的时间分别为1.5小时和2小时。许多学生还在节假日参加各种训练班、补习班。 ., * ., * 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件 精选 课件