《中长跑的呼吸》教学实施设计.pdfVIP

耐久跑： 《中长跑的呼吸》教学实施设计 一、指导思想 本课以树立“健康第一” ，学生发展为本为宗旨，充 分发挥学生的主体地位，在学练中启发学生积极思考，主动 探究问题和解决问题，学会科学锻炼身体的方法，为终身体 育打下良好的基础。 二、选材 根据新课标水平四中运用参与的要求：在促使学生 积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼的方 法。结合学生在课上和业余练习中对耐久跑的抵触情绪和各 种不适 症状的出现（胸闷、憋气、岔气、极点等） ，认为学 生对中长跑的呼吸这一环节了解和重视程度相对较差。所以 选择了“中长跑的呼吸”为主教材。 三、教学目标 1 、知识目标： 90%的人掌握中长跑呼吸的正确方法。 2 、能力目标：增强学生下肢力量，提高有氧耐力素质。 3 、情感目标： 具有合作 . 自信 . 诚实 . 积极向上的思想品质。 四、教学重点：鼓励学生在学练中积极思考，找出正确的呼 吸方法。 五、教法指导 1 、组织采用分组同时练习法，发挥学生骨干的作用。 2 、耐久跑的学习中采用尝试