23 关注合理营养与食品安全课件.pptx

2.3 关注合理营养与食品安全;;一、合理营养;;为预防高血压，成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。;早餐情况调查表;自主阅读：什么是合理膳食？;谷物类：400-600克; 为了维持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐。中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%：40%：30%的比例分配。 ; 1.食物多样,谷类为主 ??2.多吃蔬菜水果和薯类 ??3.每天吃奶类、豆类及其制品 ? 4.经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油 ? 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 ??6.吃清淡少盐的膳食 ??7.饮酒应适量 ??8.吃清洁卫生不变质的食物??? ;节食减肥的危害 ;;怎样防止食品污染？; ???????????????????????????;能用发霉、变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜吗？为什么？ 2.有人说有“虫眼”的蔬菜水果，农药含量少，可放心购买。请你作出科学评价。;练习;1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。5月-205月-20Thursday, May 21, 2020 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。07:20:4007:20:4007:205/21/2020 7:20:40 AM 3、越是没有本领的就越加自命不凡。5月-2007:20:4007:20May-2021-May-20 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。07:20:4007:20:4007:20Thursday, May 21, 2020 5、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。5月-205月-2007:20:4007:20:40May 21, 2020 6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。21 五月 20207:20:40 上午07:20:405月-20 7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。五月 207:20 上午5月-2007:20May 21, 2020 8、业余生活要有意义，不要越轨。2020/5/21 7:20:4007:20:4021 May 2020 9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。7:20:40 上午7:20 上午07:20:405月-20 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。5/21/2020 7:20:40 AM07:20:4021-5月-20 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。5/21/2020 7:20 AM5/21/2020 7:20 AM5月-205月-20 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。21-May-2021 May 20205月-20 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。Thursday, May 21, 202021-May-205月-20 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。5月-2007:20:4021 May 202007:20