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中医知识健康康复指导 （妇科） 生活起居原则：顺应自然，平衡阴阳，起居有常，劳逸适度，慎避外邪，形神供养。 饮食调护原则：饮食有节、按时定量；调和四气、谨和无味；饮食清淡、吃忌厚味；卫生清洁、习惯良好；辩证施食、相因相宜；辩药施食、特殊忌口；因人施食、因时施食。 食物的性能： （一）热性食物 ：具有温里驱寒、益火助阳的作用，适用于阴寒内盛的实寒证。如白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。但热性食物多数辛香燥烈，容易助火伤津，凡热证及阴虚者应忌用。 （二）凉性食物：具有清热、养阴等作用，适用于发热、痢疾、痈肿及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证。如李子、芒果、柠檬、梨等。凉性食物较寒性食物