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令你心动的减肥方案 86、60、89 !这公认的魔鬼身材会令你想到莎朗 ？斯通 还是珍妮佛？洛佩兹？可你知道吗？今日耀眼的明星们也曾 有过与普通人一样的肥胖烦恼。所以，不用担心自己的身材 问题，只要你和她们一样先掌握 30、20、10的减肥数字，该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 展现动人身材的日子很快就会来到！ 专家指出， 治疗肥胖的 最佳方案是“ 30-20- 10减肥方案”，即每日运动 30分钟、 每日减少20%的食物摄入，每天服用 10毫克的减肥药物。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 执行最佳方案的理想效果是：服药 4周内体重至少下降 2公 斤, 3到6个月后体重下降幅度可达基础体重的 5%到10%, 身体状况依然良好！ 这套方案之所以能取得如此好的效果，是因为它十分准 确地理解了肥胖的形成原因，并从三个方面入手加以科学解 决，具有非常高的精确性和针对性。首先，该方案理解到肥 胖是一个医学问题，与身体不能保持能量摄入和消耗之间的 平衡有关。因此采用能使减肥者在进食前产生饱腹感的减肥 药物，让减肥者进食时自动减少摄入量，在减少能量摄入的 同时也不抑制食欲且不改变饮食习惯。其次，许多减肥者的 肥胖原因是能量吸收缓慢，能量消耗较少。那么专家的方案 就更加可取：减肥药物诺美亭能温和地提高人体新陈代谢的 速度，增加能量消耗，再配合适量的运动，问题就会迎刃而 解。最后，采取药物加运动的治疗方案更为安全，尤其是对 那些由于遗传基因致胖的减肥者，可以稳妥地帮助降低相关 的危险因素。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 请记住专家的忠告：每天进行 30分钟的适度运动、减 少20%的食物摄入并服用 10毫克减肥药物，展现你动人身 材的日子很快就会到来！该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠