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关于减肥瘦身心得 　　　　减肥瘦身心得分享1 　　夏天什么减肥方式对你最有效 　　夏天我们与肥胖在斗争，用什么减肥方式对我们最有效?翻开各类报纸，在铺天盖地的美容广告中，减肥当然是一个热门话题，面对这么多的“有效”减肥手段，到底哪一种即安全又有效呢?到底哪一种方式适合你呢? 　　索菲整形的杨博士告诉记者：肥胖主要是饮食和长期缺乏运动以及长在办公室工作造成的。大部分的白领由于长坐在椅子上，腹部得不到伸展，而臀部又备受压迫，所以形成了前凸后平的难堪局面。对于这部分人群来讲，药物减肥和运动减肥的意义都是不大的。因为它们不是副作用大，就是显效慢，耗时、耗力，并且没有局部减肥的效果，弄不好还会把不该瘦的地方瘦了，该瘦的地方却还是脂肪成堆。而吸脂减肥是目前最立竿见影的减肥法。 　　吸脂减肥术是通过减少脂肪细胞数量达到减肥的目的，这种减肥方法是真正不以损伤机体器官为代价，且减肥后不会反弹。吸脂减肥术历经几十年的发展，现已升级为“共振吸脂减肥”。汇集以前各种减肥术的优势，可以从根本上减少脂肪细胞的绝对数量，只要保持良好的生活习惯，再度肥胖的可能微乎其微，而且目前采用的日式共振减脂术，定位更准确，可以单独减去腰、臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪，达到雕琢体形的目的 　　减肥瘦身心得分享2 　　50岁大妈减肥减成健身教练 　　晨报讯　南京有一个“大妈”级的健美教练吴岚，她今年已经53岁了，谁也不会想