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- 2020-06-22 发布于天津
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松坪学校小学部学年第二学期学生社团计划主讲老师填写社团名称定向越野指导教师陶武松参加人数主要目标和内容全面训练阶段全面提高运动员的身体素质狠抓体能训练基本技术和意志品质培养负荷以量的积累为主专项训练阶段是形成竞技状态的关键阶段主要任务是把专项训练提到最高水平保证专项身体素质和技战术指标的落实负荷特点是始减量迅速增加强度并达到最大竞赛期训练安排主要任务是培养最佳竞技状态调整运动员心态争取比赛取得优异成绩赛前阶段距比赛周开始训练内容安排与专项基本相同但方法和手段更近似比赛的特点要抓好个人特长训练增加
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松坪学校小学部 2016-2017学年第二学期
学生社团计划 （主讲老师填写）
社团名称
定向越野
指导教师
陶武松
参加
25
人数
主要目标和内容：
全面训练阶段：全面提高运动员的身体素质，狠抓体能训练、基本技术 和意志品质培养。负荷以量的积累为主。
专项训练阶段：是形成竞技状态的关键阶段。主要任务是把专项训 练提到最高水平，保证专项身体素质和技、战术指标的落实。负荷特点 是始减量迅速增加强度，并达到最大。
2.竞赛期训练安排：
主要任务是培养最佳竞技状态，调整运动员心态，争取比赛取得优 异成绩。
赛前阶段：距比赛2?4周
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