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体育拓展心得 第一篇：大学体育拓展训练心得体会 大学体育拓展训练心得体会 随着时光的流逝，我们的大学体育素质拓展训练课渐渐 接近了尾声。回顾我们在训练中的点点滴滴， 我的感触颇深。 经过一个学期的训练，我懂得最多的不仅仅是自己能力的提 升，更重要的是团队的力量。一种团队的精神，团队的文化 和团队的气质。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 我们挑战的第一项活动就是解密 dna，由于我们当时没 有团队意识，而且团队成员彼此之间了解不多，缺乏沟通， 所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务。在这个 活动中我们虽然挑战失败了，但是通过这次活动，我们团队 成员之间完成了彼此的互相了解，初步培养了团队精神，为 以后的挑战奠定了坚实的基础。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 接下来，我们陆续挑战了信任被摔，穿越生死电网，蒙 眼做矩形，鼓面抛球等一系列团体挑战任务，并且都取得了 优异的成绩。 在信任被摔活动中，我们挑战的不仅仅是个 人的勇气和毅力，更大程度上是队友们之间的帮助。有许多 队友承受着挑战的同学来自身体的高空冲击，甚至还有的队 友意外伤害，但是同学们还是成功的完成了任务，并且通过 这次成功的挑战，我们树立了信心，完成了团队的第一次成该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 功配合。在穿越生死电网的任务中，我们的团队精神获得了 更大的提高，队友们通过互相鼓励，共同出谋划策，最后， 在仅仅有一线希望的情况下，队友们团结一致，众志成城， 把握住了最后的希望，赢得了胜利。在蒙眼做矩形活动中， 同学们更是从分发挥自己的聪明才智，出谋划策，最后在班 长统一指挥和队友们密切配合下，出色的完成了任务，使得 我们的团队凝聚力进一步提升，团队也日趋完美。在穿越生 死电网游戏中，同学们更是在规定的时间内出色的完成了任 务，并且同学们更加精诚团结，团队凝聚力进一步提升。在 鼓面抛球活动中，我们就将团队凝聚力发挥到了极致。当我 们面对困难时，我们想到最多的不是自暴自弃，而是相互鼓 励，共同促进，并且在训练的过程中单次达到了 100多次的该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 良好战绩，鼓舞了全队的气质，使的我们团队更加富有凝聚 力和挑战性。 在个人挑战项目中，我们也取得了优异的成绩。在个人 挑战项目中，最富有挑战的项目莫过于空中断桥这个项目 了。在这个项目中，我学到的是一种超越精神，其实断桥并 不可怕，因为那只是一步的事，只要勇敢的迈出那一步，那 么就是胜利。但是因为断桥在高空，给我们是视觉的冲击恰 恰就是困难所在，当我们怯懦了，害怕了，想退出了，这是 不妨孤注一掷，拿出气吞山河的其实，你就会发现其实一切 都是浮云。当我们勇敢的迈开那一步，我们胜利了，当我们 再回首时，我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气。这就是 超越。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 在拓展课上，我们完成了太多的超越，完成了许多看似 不可能的但是我们实实际际做到的许多事。真的很感谢老师 对我们的帮助，感谢班长对我们的支持鼓励，感谢队友们的 精诚团结和密切配合，真的谢谢大家让我明白了团队的意 义，谢谢老师。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 班级姓名电气五班 xxx学号311008xxxxxx 日期 20XX-12-12 第二篇：体育拓展感想体会 体育拓展体会 现在每个人都面临着社会的巨大挑战，为适应社会，我 们必须运用有效的学习手段来增强自己的学习能力。拓展训 练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为 主的教育模式，让我们在愉快、积极的参与中学到知识、领 悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和 实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 随着时光的流逝，我们的大学体育素质拓展训练课渐渐 接近了尾声。在拓展课上我首先学到的是相信自己。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 在拓展训练开始时，老师带我们做的拍手测试。当老师 问我们自己在一分钟里最快可以拍手多少次时，我们都根据 自己对自己的能力进行猜测，大部分同学认为在 60到100该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 之间，很少有回答超过 100次的，但是没有一个人说自己可 以拍手超过300次。接着老师开始计时，让我们用心记下自 己拍手的次数，大家突然发现我们可以拍手超过 500多次，该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 这出乎所有人意料！还有在分组时老师让我们在很短的时间 内确定自己队的队名，队徽，队歌等。我开始时不相信我们 能够完成这项任务，但当时间到了之后，四个队伍都圆满完 成了任务。我开始意识到每个人都有很大的潜力，只要我们 敢于努力敢于拼搏，一切皆有可能。