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一天有24小时，在古代这24小时是被划分为十二个时辰的。
看看这张图，你就明白了↓
注意到图里面的“亥时”了吗？特别把这个时间段点出来，是有深意的。因为这是一天中相当重要的一个黄金养生期！
告诉小编，睡前这2个小时，尤其是21点~22点，你一般在做什么？
晚上9点~10点，你在干嘛？
亥时（21：00 - 23：00），又称人定，“人定”这两个字的意思就是，到了该安静休息的时刻了。从中医角度来看，确实有一定道理。
亥时三焦气血正旺，三焦经掌管统领着其他脏腑，是人体气血运行的重要通道。如果人在这个时间段得以休整，百脉可休养生息，对身体十分有益。
因此，晚上9点~10点
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