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体育活动课教案
班级： 四年级（ 4 ）班 课次： 1
活 动 跳绳 50 米
内容
活 动 发展学生的跳跃能力，和短程奔跑能力。
目的
结构 活 动 过 程 时间 次数
准 备 1、 慢跑 8 1
部分 2、徒手操 4*8
基 本 1、原地高抬腿跑、摆臂、后蹬跑 20 60*2
部分 2、50 米追逐跑 5
3、50 米接力 4
4、“8”字跳长绳
10 7-9
结 束 慢走
部分
1
体育活动课教案
班级： 四年级（ 4 ）班 课次： 2
活 动 柔韧 广播操
内容
活 动 发展学生的柔韧素质，和全身协调素质
目的
结构 活 动 过 程 时间 次数
准 备 热身慢跑 3 1
部分
1、 集体订正广播操 18 4
2、 分组练习 3-5
基 本 3、 集体边口令边做广播操 3
部分 4、 立位体前屈 15 20*4
5、 横叉、树叉 4-6
6、 各种踢腿练习 20*4
结 束 慢走 4
部分
2
体育活动课教案
班级：四年级（ 4 ）班 课次： 3
活 动 跑走 后抛
内容
活 动 发展学生的跑走的能力，增强耐久力。以及上肢力量和腰腹力量
目的
结构 活 动 过 程 时间 次数
准 备 1、 徒手操 6 节
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