芭蕾舞基本功及练习方法.docxVIP

下载本文档

42
0
约1.83千字
约 6页
2020-06-30 发布于四川
举报
版权申诉

芭蕾舞基本功及练习方法.docx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

芭蕾舞基本功及练习方法芭蕾舞基本功有哪些 1、芭蕾舞基本功有哪些 1.1、下蹲抬腿锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,臀部肌肉得到锻炼。 1.2、摆腿阿拉贝斯克舞姿(芭蕾舞的基本舞姿之一,单腿直立,一臂前伸,另一腿向后抬起,另一臂舒展扬起,使指尖到足尖形成尽可能长的直线)锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,内收肌。 1.3、腿后撤锻炼部位:腿部肌腱,四头肌,内收肌。 1.4、下蹲锻炼部位:臀部肌肉。芭蕾舞基本功有哪些 2、芭蕾舞的七个手位 2.1、一位手手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。 2.2、二位手手保持椭圆型,抬到横隔