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影响睡眠质量的绿植有哪些?
七里香绿植花坊
许多朋友都有过失眠的经历,除了药物之外,还有什么方法能帮助我们进入甜美的梦乡？卧室中放哪些植物能提高我们的睡眠质量呢？
茉莉花
德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，茉莉花香味可使人更放松，睡得更踏实。在醒来的时候减少焦虑并改善情绪。建议平时在家中养些茉莉花，泡澡时在水里滴几滴茉莉花精油。
2、薰衣草
薰衣草事实上也能够帮助治疗失眠和焦虑。研究人员发现，吸入它的香味，能够释放压力。当我们闻到薰衣草的香味时，它会有一种镇静的作用。
3、柑橘
橘子的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，可有利于睡眠。将鲜桔皮50-100克，放入一个
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