高中体育《短跑—蹲踞式起跑》教学设计.docVIP

短跑—蹲踞式起跑 学生人数： 42 授课教师： 教学 内容 短跑——蹲踞式起跑 游戏：撒网捕鱼 接力赛 层次 高中 场地器材 操场 标记物4个 接力棒4个 教 学 目 标 1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。 3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。 教学重点 正确做出各就位、预备、短跑的蹲踞式起跑动作 1.五点支撑，蹬摆结合。 2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。 3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。 教学难点 蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。 课的部分 教 学 的 内 容 组织教法与学练法 时间 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 （一）集合整队，清点人数，检查服装 （二）师生问好 （三）宣布课任务，提出目标与要求 （四）安排见习生 一、提前到场，准备器材，检查器材、场地 教法：教师站在队列前口述 要求：声音洪亮 组织：四列横队站立 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××▲ 要求：快、齐、静 2 分 钟 准 备 部 分 1、带领学生慢跑100米 2、根据不同信号做互相追逐游戏：长江、黄河。　　 方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。将全体男、女生各分成两队，一队代表长江，另一队代表黄河。面对面站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊长江，长江队迅速向安全线跑，黄河立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。反之一样。失败者背着另一同学回来。　　 　　 　? 教师讲解游戏规则，并指挥。作为游戏组织者及裁判，组织大家进行游戏 调整队形：站成人数相等的两列（加强纪律的要求） 学生分为男女两组进行游戏 男、女生各做2次，男生游戏时，女生做啦啦队，反之亦然。　 要求：积极参加游戏 注：此游戏可提高学生注意力及快速反应能力 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ▲ 8分 钟 基 本 部 分 学习蹲踞式起跑?　　 让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式　　 “各就位”，听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约10厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。　　 　? “预备”，预备--口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。　　 “跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移　　 做蹲踞式起跑的分解动作。6次　　 集合，找学生进行展示，通过让学生示范，对易犯错误进行纠错　　 1.蹲踞式起跑，“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。 　　 2.蹲踞式起跑时抢跑。纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力。 　　 3.预备时后腿蹬得太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。 　 三、接力赛： 游戏：蚂蚁搬运（接力赛） 游戏规则，男女生各分成两组，每一组的第一个同学把起点上的标志物（接力棒）拾起，与终点的标志物（毽子）交换位置，第二位同学再交换过来，依次类推，看那一组先循环完，先者为胜。败者纵跳3次 教师引导、讲解、示范。 　?　 根据日常生活或通过媒体对蹲踞式起跑的了解，让学生先做蹲踞式起跑的“各就位”动作。　　 　?　 最后教师引导学生总结动作要领，同时教师示范。（在这个过程中让学生掌握动作要领，比单纯的讲解要有趣的多） 　?　 　　 　?　 学生先一组一组的练习，便于纠正动作。2次 同学之间互相纠正动作。 教师组织学生“各就位”“预备”练习 （6次）　 　?　 　?　教师组织，发令、指导学生练习 　?　 　?　 　?　 　?。 　 教师作为游戏组织者及裁判，组织大家进行游戏 注意事项：1、标志物的位置必须按规定位置放好，不能扔，或直接放进下一队员的手里。 学习方法：学练法 1、学生凭印象和感觉做出动作，学生自告奋