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PPT模板集编辑说明 本模板文件只是整个模板集的一部分，包含各种风格和用途 ，后面也会一直陆陆续续的更新，这是模板适合多个场合， 按照需要获取，使用灵活方便，排版及各个字体限制已经设 置好，可以直接使用也可以自动以使用 短跑单元教学计划 河南省偃师市第三高中 教师：智洪武 时间： 2013年6月 短跑 短跑是以无氧供能方式为主跑完全程的竞赛项目。 它主要包括400米以下各种距离的跑如60米、100米、200米、400米及接力跑项目。 本单元主要讲解快速跑的技术 一、教学目标：提高跑的速度，改进所学过的技术。 培养学生不怕苦 ，敢于争取胜利的顽强的意志和品质。 二、教学重点：提高快速跑全程的技术 、重点是途中跑、 蹬摆动作配合，注意送髋。 三、教学要求：坚持快步频的练习基础上，不断提高大步幅跑的能力。 短跑 （单元）表格式教学计划。 课次 重点、难点 课的内容 教法 1 学习和掌握直道途 1学习摆臂动作。 1、放松的完成上述所有 中跑技术 2学习用前脚掌着地有弹性的跑 练习。 3 中等强度、大幅度反复跑60至 80米。 2、复习次数因不同训练 4变换节奏的加速跑80至100米 水平而异。 2 学习和掌握起跑和 1、按口令练习，体会动作要领 1、起跑开始时不要过份 起跑后加速跑的技 2、学习起跑、起跑后的加速跑 强调身体前倾。 术。 与途中跑的衔接技术。 2、练习时按口令做不要 养成抢跑习惯。 3 学习和掌握弯道途 1、圆圈跑。 1、弯道跑技术的速度应 中跑技术和弯起跑 2、学习进入弯道跑技术。 由慢到快强调整个身体向 技术 圆心倾斜。 3、学习弯道进入直道跑的技术 4 、学习完整的弯道技术。 2、 生不要踏上或 过 文档中间防盗密钥 l 说明 l 密钥 本页只是用来防止文档乱 Ytj M5O&Y$Q$z*I%Ivnwy25 用乱出，下载完成删除即可 gExYqvr$0mqkHN6R%IbMC72tr6Qw y7RywAWKVm^mLz&WdM107tN5W !%92^ !swik2QPw^L2G7PHvng 教学中重视学生身体健康的同时也要重视学生的心理健康 l 人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不 健康则会导致身体异常甚至患病。 l 针对学生的具