慢病的健康管理 慢病健康管理.pptVIP

慢病可预防的证据（三） 慢病可预防的证据（四） 美国国家疾病控制中心 ? “ 健康基石”的推行 高血压的发病率减少 55% 脑卒中的发病率减少 75% 糖尿病的发病率减少 50% 癌症减少三分之一 ? 美国人的预期寿命增加 10 年 慢病预防：生命 的全过程 慢病预防管理的原则 ? 早期干预有效 ? 干预方法简便、易掌握 ? 成本 - 效益最优 化 WHO 的慢性病防治策略 ? 健康促进 ? 以人群为基础的一、二、三级预防相 结合 ? 社区综合防治 健康促进（ health promotion ） ? 是指运用行政的或组织的手段，广泛协调 社会各相关部门以及社区、家庭和个人， 使其履行各自对健康的责任，共同维护和 促进健康的一种社会行为和社会战略。 健康促进的五大领域 1. 制定公共政策（健康政策） 2. 创造支持环境（健康环境） 3. 加强社区行动（社区行动） 4. 发展个人技能（健康技能） 5. 调整服务方向（健康服务） 世界卫生组织：健康四大基石 行为与健康的关系 ─ 双向关系 戒烟限酒、合理营养 适当锻炼、心理平衡 戒烟限酒 烟有百害而无一利， 酒要少喝或不喝。 合理营养 1 、每天一瓶牛奶 红：一天一个西红柿 2 、六至八两主食 黄：黄红蔬菜维生素 A 多 3 、三分高蛋白 绿：饮绿茶 4 、吃饭七八分饱 白：燕麦片、燕麦粉 5 、一斤蔬菜和水果 黑：黑木耳