教师职业倦怠成因及对策.pdf

标准实用文案 教师职业倦怠成因及对策 一、何为教师职业倦怠 教师职业倦怠是教师长期处于工作压力下的一种极端反应，它是 包括情绪衰竭， 非人性化和低成就感在内的一种综合症状群。 教师职 业倦怠是一种职业性伤害， 其存在给教师、 学生乃至整个社会都带来 了极大的影响。 二、教师职业倦怠的表现 导致教师职业倦怠的因素是复杂多样的， 教师职业倦怠问题形成 的途径也各异，因此，教师职业倦怠的表现也是多种多样的。 1．生理一心理症状。 从人的主观心理体验上看，教师职业倦怠主要表现为： (1)抑郁。通常表现为情绪的衰竭、长期的精神不振或疲乏，对 外界事物失去兴趣，对学生漠然等。 (2)焦虑。主要有三类表现： ①持续的忧虑和高度的警觉，如过分担心自己的人身安全问题； ②弥散性的、非特异性的焦虑，如说不出具体原因的不安感、无 法入睡等； ③预期焦虑。 如并不怎么关心现在正在发生的事， 而是担心以后 可能会发生的事。 (3) 更常见的症状是在抑郁和焦虑之间变动，当一种心理状态变 得不能忍受时， 另一种心理状态便占据了主导地位。 这些心理行为问 题通常伴随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、腰 部酸痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼、晕旋等。如果教师不及 时疏导或宣泄自己的不良情绪， 或情绪归因不当， 则很可能会产生更 深层次的心理行为问题。 如有的教师开始失去自信和控制感， 成就动 机和自我效能感降低， 从而产生了内疚感并开始自责。 有些教师则将 自己的不良情绪及教学上的失败归于学生、 家长或领导，变得易激惹、 文档 标准实用文案 好发脾气，对外界持敌视、 抱怨的态度。通常这些心理行为问题都是 交叠在一起的，而且不断地发生变化，如有些教师时而感到愧疚，时 而感到愤怒。 2 ．人际关系问题。 教师职业倦怠的身心症状不可能仅限于个人的主观体验， 而且会 渗透到教师的人际关系网络中，影响到教师与家人、朋友、学生的关 系。研究表明， 一个人在沉重的心理压力和失调的情绪状态下往往会 发生认知偏差，这时，个体倾向于对他人的意图作出消极的判断，从 而相应地作出消极的反应。 因此，一个人在工作中产生不良情绪后一 般都需要经过一段时间的心理调节才能与家人、 朋友正常交流。 而对 于教师这一特殊群体而言， 不仅其劳动的特点使教师比其他人更易在 工作中产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，而且其角色的多重性 (教 师既是学生的教师，又是一家之长、子女的家庭教师、家庭的主要劳 动力和社会的模范公民 )也使教师几乎没有时间和精力作出种种心理 调节。因此，教师容易在人际关系中表现出适应不良。如与他人交流 时沉溺于倾诉自己的不满， 没有耐心听取他人的劝告或建议， 拒绝从 另一个角度去看问题；或表现出攻击性行为，无法用一种理智的、没 有伤害性的、 对后果负责的方式表达自己或对他人作出反应， 如冲家 人发脾气、打骂孩子、出口伤人等；另一类行为则是指向内部的，如 交往退缩，避免与他人接触，对家庭事务缺少热情等。 3 ．职业行为问题。 教师心理健康可使学生受益，而若教师出现种种职业倦怠问题， 受害最大的自然也是学生。 教师的职业倦怠在职业活动中的表现主要 有： (1) 逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远