乒乓球多球训练的教学设计.pdf

乒乓球多球训练的教学设计 摘要：本文的教学设计理念是按照乒乓球技能形成的规律：泛化、分化、巩固、自动化四个 阶段来设计多球训练方案，对乒乓球技能形成的各个阶段的学习、动作技能形成；对较复杂 的技、战术组合练习、步法及平时在对练中很难上手的难度技术；对运动员身体、心理、意 志品质的锻炼等通过“多点多球”、“交互式多点多球”、“多球单练”这三种训练手段，贯穿 于整个多球教学与训练中，以供球的形式有针对性地进行强化训练并一一加以解决。 关键词：乒乓球；多点多球训练；交互式多点多球训练；多球单练训练；训练处方 多球训练法是20 世纪60 年代日本女排大松博文教练率先在排球训练上运用的一种训练手段， 长期以来被中国乒乓球队吸收和广泛地应用于乒乓球训练中，经过几代人的创新和发展已成 为当今世界乒乓球训练中的一种有效的辅助练习方法。实践证明，多球训练法不仅对乒乓球 技能形成的各个阶段的学习、动作技能形成起到举足轻重的作用；而且对较复杂的技、战术 组合练习、步法及平时在对练中很难上手的难度技术，都能通过供球的形式有针对性地进行 强化训练，从而起到很好的教学训练效果；同时还对运动员身体、心理、意志品质的锻炼起 到积极作用。.本文在安排多球训练教学设计时，以循序渐进的原则按乒乓球技能形成的规 律：泛化、分化、巩固、自动化四个阶段并根据运动员各个阶段的技术特点来设计多球教学 训练方案，设计理念是：运用“多点多球”、“交互式多点多球”、“多球单练”这三种训练手 段贯穿于整个多球教学与训练中。 由于坊间乒乓球教科书并没有涉及多球训练教学设计方面的具体内容，而目前从事乒乓球教 学的体育教师、教练员又急需这方面的教材作为参考。有见及此，笔者将自己从事乒乓球十 余年教学与训练中积累的经验，以教学随笔的形式整理成文(训练处方) ，希望能够起到拋砖 引玉的作用。乒乓球教学与训练涉及的技战术内容很广泛，限于篇幅，恕不能一一列举，在 此只从中精选出多个训练处方供读者参考。 一. 多点多球训练方案 多点多球顾名思义就是：教练事先设计好供球路线，连续供球到台的各个角落让运动员接球。 比如连续供五个球在球台的某处让运动员打球，教练供(一、三、五、七、九) ，运动员就打 (二、四、六、八、十) 。可易亦可难，非常适合学习新技术。例如对初学者，离不开多球训 练。实践证明，多点多球训练能更大程度的帮助初学者建立起技术动作的条件反射，强化记 忆功能，加快学习进度，使技术动作尽快的定型。又如在学习难度较高的技术时，由于许多 高难度技术的练习在对练中难以达到预期效果，而通过供多点多球的形式有针对性地进行强 化训练则效果更佳。 1. 教学随笔之单一步法篇(泛化阶段) ──左推右攻+正手摆速跳步攻五点多球训练处方 器 材：5 张球台，一个拦截多球大网，200 个球，五个纸盒。 教学方法：一名教练对 10 名运动员，运动员上台打多点多球前，先全体在五张台上做徒手 手步法，然后每位队员轮流在 1 号台打五点多球。没轮到打多球的队员按顺时针方向从 2 至 5 号台绕圈子继续做徒手手步法，直至规定时间为止。 教学内容：五点多球练习(教练供一、三、五、七、九的内容，运动员跟着打二、四、六 八、十的内容) 。 教练供球与运动员打球的同步内容 教 练 教练 运 动 员 连 第一点：1 供反手位出台上旋球 2 反手攻斜线 续 第二点：3 供正手位出台上旋球 4 右跳步正手攻斜线 供 第三点：5 供中间偏正手位出台上旋球 6 左跳步正手攻斜线 球 第四点：7 供反手位出台上旋球 8 左跳步正手攻直线 内 第五点：9 供中间偏正手位出台上旋球 10 右跳步正手攻斜线 容 ( 阅读时打横看：这时教练扮演的角色好比是发球抢攻者以 13579 连续供五个球，而运动员 则是接发球抢攻者以 246810 连续打五个球，就象是教练用多球与运动员打比赛；也可以打 竖分别看教练和运动员供球和打球的内容。) 教学目的：通过多点多球学习跳步和提高手脚的协调性。 教学要点：这个多球练习应安排在泛化阶段的后期，即队员已经掌握了左推右攻和正手两点 摆速攻的基础上进行。教练供多球