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腰椎间盘突出手术后期恢复注意事项 腰椎间盘突出症是中老年人的多发病和常见病，手术治疗后可即刻解除神经根压迫症状，产生近期疗效。病人 极易产生大功告成的心理感觉，因此必须让病人明白术后家庭护理的重要性，以减少术后并发症，取得良好的近、 远期疗效。 1. 注意体位： 病人出院时如须远途乘车返回的，最好取侧卧位，可起到缓冲手术部位受颠簸震荡的外力作 用，还能消除因颠簸引起的脊柱横向运动。若条件限制只能坐位返回时，必须用腰围保护，因坐位时，椎间盘内压 力最大，使用腰围可减少其压力，还可增加腰部肌肉力量，避免上下车时弯腰动作的影响。搬东西时，物体要靠近 身体，取下蹲屈髋屈膝姿势。术后一年内，提举重物时都必须十分小心，防止腰部扭伤。 2. 适当休息： 出院后应做到 3 个月内不负重，不弯腰，同时应正确使用腰围，即每天间断使用，睡觉、吃饭 时可取下。起床后，工作前适当活动腰部，以增加腰肌的协调和脊柱关节的灵活性。 3. 功能锻炼： 平时应加强腰背肌的功能锻炼，以防止腰背肌萎缩，力求锻炼成自身的“肌肉腰围” 。恢复后期， 腰围只用于久坐和弯腰负重时。 4. 卧硬板床： 出院后仍应卧硬板床， 3 个月内尽可能多卧床，这样有利于术后康复。 5. 预防感冒： 增强身体抵抗力和免疫力，预防感冒、咳嗽，尤其是要避免剧烈咳嗽、打喷嚏等增加腹压，而 导致椎间盘重新脱出而使手术失败。 6. 调理饮食： 饮食以清淡、富有营养而又易于消化为宜，多食含粗纤维丰富的食物，以刺激胃肠蠕动，防止 大便秘结，临厕怒挣而使腹压升高，加重腰椎间盘脱出。 7. 食疗药膳： 一些补肾强腰的药膳方可增加腰部肌肉功能，协调腰椎诸关节，常食用的有鸡蛋、蒸蛋、羊肉 汤、猪腰、瘦肉汤等，可根据病情及患者饮食习惯选用。 腰椎间盘突出术后饮食禁忌 腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质， 每日蛋白质的量可达 100-150 克左右， 尽量选择富含优质 蛋白质的食 物，如奶及奶制品 (年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉 ) 、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、 鸡肉、酸奶等。每日 6 餐。术前一天晚上 (如果没有糖尿病 )可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上 注意增加全脂或脱脂奶 1 份、酸奶 1-2 份、鸡蛋 1 个、大豆粉适量或豆腐 1 份，动物肝或肾适量。 腰椎间盘突出手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤 ;多喝新鲜的果汁。注意 蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、 血制品及豆腐等。少量多餐 (每日 6 餐以上 )。 在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素 D 以及维生素 B 族等。含钙丰富的食物 如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果 饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。 腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以 保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。 腰椎间盘突出治疗可以使用手术方法， 像腰椎间盘显微外科摘除术。 手术后进行康复训练， 并且注意饮食调理， 能够达到好的手术治疗效果。腰椎间盘突出术后饮食是很重要的。可以参照一下饮食原则： 蛋白质含量多的食品有：肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。 钙含量多的食品有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。 维生素 b 含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。 维生素 c 含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、花椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜 柿子、柠檬。 维生素 e 含量多的食品：大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。 腰椎间盘突出症患者日常饮食注意事项： (1). 中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素，所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物， 注意腰部保暖。 (2). 宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及