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马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(时间篇)
原创: 明心堂 明心堂养正功法 2017-12-11
随着马世琦先生站桩功法的普及,越来越多的朋友开始尝试通过站桩来实现自我养生,并取得了极佳的效果。但由于站桩属于内功,不同于一般的体育运动,因此在学习的过程中不免会产生一些顾虑和疑问。为此我们将近些年教学中常见的入门问题做了梳理总结,分成不同主题来为大家解答。
站桩入门常见问题
时间篇
1 每次站桩多长时间比较合适?
视自己的能力,由短到长,循序渐进。初期可能难以坚持,脚麻、腿累、站不住,可以停下来活动活动两脚,再接着站。《黄帝内经》中提到人体
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