运动的素质选材法.ppt

第五章运动素质选材 12 8 76  第一部分:1.引入问题;2角色设定; ■1.1运动素质选材是选材方法中重要的一个 内容,是教练员经常使用的选材方法之一。 1.2这种选材方法具有直观性;简单易行; 76 容易掌握;准确率高等特点。 21角色1:作为一个教练员对运动员进行 次选材评估,总结项群素质特点。 22角色2:作为一个选材工作人员进行选 材筛选,为教练员提供运动员第一手资料。  操作第一环节: 力量素质测试: 1.立定跳远 還盛鼠发为丰要测试运动员下肢肌特别是膝关节件肌和 76 使用器具:平坦地面,量尺 测试三次,取最大值。 选材中,立定跳远是一个比较重要的指标。 立定跳远主要表现运动员的下肢爆发力及全身的协调能力 体操、球类、跑跳、划船、举重等项目与立定跳远关系密  柔韧素质测试: 1.屈踝测试 试且的:主要测量踝和腓肠肌、根键肌的 力 76 使用器具:平整的墙壁,直尺或皮尺 测量方法:受测者面向墙璧站立,脚跟着地, 加大脚与墙壁的距离 膝伸直,脚跟不得 嚎襦水平禽地即躜衰蔑讀顰 记录最好一次成绩。 评价 数值越小,说明踝关节背屈与跟腱的伸展的  速度素质测试: ■1.原地高抬腿 测试目的:测试运动员速度素质和先天具备 的速度潜力 76 使用器具:秒表 测量方法:受测者原地站立,听到“开始” 口令后做原地高抬腿动作,测试人员记录10 秒钟内高抬腿次数。 注意事项:高抬腿时,躯干和大腿呈900角。 评价 测评运动员的动作速度,动作次数越多说明 速度素质越好,包括神经系统。