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学校全民健身倡议书
学校全民健身倡议书
运动改变生活,健康创造未来。在这绿色葱葱,生机盎 然的季节里, 我们迎来了新的一学期。 为弘扬体育运动精神, 树立健身理念,形成生活新意识,展现罗芳人团结进取,文 明向上的精神风貌,罗芳中学工会倡导“每天健身一小时、 健康工作每一天、 幸福生活一辈子” 的理念, 强化“我锻炼、 我健康、我幸福”的意识, 在全校形成自觉锻炼、 主动健身、 追求健康的好风尚。结合我校的实际情况和场地,建议大家 利用业余时间、茶余饭后在学校操场等地方锻炼一下身体, 走上一段路。古人云:饭后百步走活到九十九。饭后散步有 以下几点:该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到 改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果, 特别是在散步中聊天、拉家常,可以使互相之间有更好的了 解,促进人与人之间的感情。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
2、散步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积,也能 减少血糖转化成甘油三酯的机会。散步时由于腹部肌肉收缩, 呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃 肠的“按摩作用” ,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动 增加,消化能力提高,有助于消化的正常。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
3、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有
利于呼吸系统功能的改善。
4、散步作为一种全身性的运动,可将全身大部分肌肉 骨骼动员起来,从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血 流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
让我们一起行动起来,从我做起,从身边做起,从现在 做起,在运动中收获健康,在健康中享受快乐,在快乐中体 验人生,以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的 精神,构建和谐校园。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
学校全民健身倡议书
为进一步掀起全民健身新高潮,在全社会形成热爱体育、 崇尚健身、关心健康的新风尚,黑龙江省实施全民健身计划 领导委员会及黑龙江省体育局向全省人民发出倡议:该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
一、树立健身理念,形成生活新意识。倡导“每天健身 一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”的理念,强化 “我锻炼、我健康、我幸福”的意识,在全社会形成自觉锻 炼、主动健身、追求健康的好风尚。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
二、养成健身习惯, 建立生活新标准。 倡导体育生活化、
健身经常化,长期锻炼,科学锻炼,选择适合自身特点和兴 趣爱好的健身活动,做到因人而宜、适时适度、坚持不懈、 持之以恒。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
三、掌握健身方法,促进生活新时尚。倡导树立科学的 健身方法,学习科学的健身知识,制订科学的健身计划,劳 逸结合,循序渐进,讲究方法,提高防病能力。提倡冬季走 到户外,磨炼意志,在严寒中感受健身的乐趣。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
四、参与健身活动,推进生活新方式。倡导积极投身健 身运动,踊跃参加“体育彩票和谐龙江全民健身行系列活动” 和“百万青少年上冰雪活动”,把健身作为生活的重要组成 部分,建立全新的生活方式,陶冶情操,增强体力。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
黑龙江省实施全民健身计划领导委员会及黑龙江省体 育局向全省人民承诺,全省各级体育行政部门将充分发挥政 府职能作用,大力发展群众体育,成立更多的群众健身组织, 建设更多的群众健身场所,开展更多的群众健身活动,为全 省人民提供优质、高效的全民健身服务,努力构建全民健身 服务体系,让全省人民共享体育事业发展成果。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
让我们一起行动起来,从我做起,从身边做起,从现在 做起,在运动中收获健康,在健康中享受快乐,在快乐中体 验人生,以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的 精神,为构建和谐龙江作出每一个人的贡献。该文档为文档投稿赚钱网作品,版权所有,违责必纠
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