使自己保持心理健康.docx

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2020-07-13 发布于四川
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——文章来源网，仅供分享学习参考 PAGE PAGE 1 使自己保持心理健康健康的身心是创造财富的前提，一个人要努力克服内心的恐惧，培养健康的心灵与肉体，才能全方位的创造财富，享受财富。要想做一个身心健康的“自我创富者”，必须要学习“压力管理学”，并为我们提出了征服压力的两大途径。（1）身体的途径。持之以恒地进行各种运动，特别是'有氧运动'，如慢跑、登山、骑单车、游泳等。这些运动不仅能锻练我们的血液循环系统，还能强化心脏与肺的功能，增强整个身体的免疫系统，让我们能有更多的'本钱'去面对生活与事业的挑战。科学的营养摄入是抗衡压力的一个重要方面。当我们面对压力时，我们的身