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学会控制自己的情绪化行为 有的人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说， 什么伤人的话都敢骂，甚 至还作出后果严重的违法乱纪的行为来，这就是人的情绪化。 人的情绪化行为有哪些特征呢？ 行为的无理智性。人的行为应该是有目的、有计划、 有意识的外部活动。 人区别于 其它动物之一，就在于人的行为的理智性。但是， 人的情绪化行为的一个重要特征，往往缺该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 乏这一点：不仅“跟着感觉走”，而且“跟着情绪走”。行为缺乏独立思考，显得不够成熟， 浮于表面，轻信他人，而且有时还依赖于他人。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 行为的冲动性。人的行为本应受意志的控制联系，受意识能动地调节支配。但是，人的情绪化行为反映了意志控制力的薄弱， 显得冲动。一遇什么不顺意的或不称心的事， 就该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 象一个打足了气的球一样，立即爆发出来。带有情绪化行为的冲动，看起来力量很强， 然而该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 不能持续很长的时间， 紧张性一释放，冲动性行为就结束了。 这种冲动性行为往往带来某种 破坏性后果。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 行为的情景性。它的显著特点是为生活环境中与自己切身利益相关的刺激所左右。 满足自己需要的刺激一出现， 就显得非常高兴；一旦发现满足不了，就会异常地愤怒。因此， 这种行为就显得简单、原始，比较低级。如果他人故意地制造一个情景，那么，一些人就会 按照他人预计的方式行动，就会上当受骗。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 行为的不稳定性、多变性。人的行为总有一定的倾向性，而且这种倾向性一经形成， 会显得非常稳定。但是，人的情绪化行为却具有多变、 不稳定的特点。喜怒哀乐，变化无常， 给人一种捉摸不定的感觉。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 行为的攻击性。这类人忍受挫折的能力相当低的， 很容易将自己受到挫折产生的愤 怒情绪表现出来，向他人进攻。 这种攻击，不一定以身体的力量方式出现， 也可以语言或表该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 情的方式出现：如不明不白地讽刺挖苦他人，在脸色上给他人难堪和下不了台等。 正因为人情绪化行为具有上述特点， 就使这种行为具有不少消极特点。 例如，情绪 化行为会成为个人心理发展的障碍， 使人变得缺乏理智、 不成熟，甚至成为后果不堪设想行该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 为的起端；对于群体来说，过多的情绪化行为会妨碍青年人之间的融洽与和睦； 对于社会来该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 说，当人的情绪化行为成为一种倾向时， 就比较难于为社会控制，甚至成为某个社会事件的该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 起因，给社会造成重大的损失。 那么，应该怎样控制自己的情绪化行为呢？ 要承认自己情绪的弱点。 在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点， 长处短处，为此自己一该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 定要认识自己情绪世界中的弱点和短处， 不能回避，不能视而不见。譬如，有的人喜欢激动，该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 而且一激动就控制不住自己。怎么办？就要承认自己有这个毛病， 在承认的基础上再认真分该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 析自己好激动的原因是什么？在什么情况下容易激动？然后再找一些方法去克服它。 这样做该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 的好处是：可以随时随地提醒自己：“可不能放纵自己啊！” 要控制自己的欲望。 人的情绪化行为大都是自己的欲望、 需要得不到满足而产生的。 当一个 人的行为都只与“我”字相关的“功”与“利”联系在一起而不能满足时，只与能不能满足 自己需要的“物欲”联系在一起时，行为就为变得简单、浅显，就会产生短视、剧烈的反应 来。在“索取和获得尽量多一点，付出和贡献尽量少一点”的不正常心态下，产生情绪化行 为是不足为怪的。因此，要降低过高的期望，摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系，只 有加强了理性认识，才可能防止盲动的情绪化行为。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 要学会正确认识、 对待社会上在的各种矛盾。 有很多情绪化行为是与不会认识、 处 人与人之间的矛盾引起的，所以一定要学会认识问题的方法， 不能走极端， 不能片面化，不 能以点概面，不能形而上学，不能主观主义， 这样只能使增加自己的消极悲观情绪，使自己 越来越沉重； 要学会全面观察问题， 多看主流， 多看光明面， 多看积极的一面， 从多个角度、 多种观点进行多方面的观察， 并能深入到现实中去， 这样能使自己发现原来发现不了的意义 和价值，使自己乐观一点，这样会增加他