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清明时节养生有什么方式清明节也是个养生的节日可以吃的食物是非常非常的多下面由百分网为你整理的清明时节一些养生方式希望大家希望清明时节养生的方式衣要遵循春捂之说清明节时节气候变化多端忽冷忽热衣着不能顿减尤其是婴幼儿孕产妇老年人应根据气候变化随时增减衣服注意防寒保暖要遵循春捂之说有高血压病和呼吸系统疾病的老年人有痛经史的女性要尽量使身体不冻不寒食饮食宜温以清补为主中医学认为春与肝相应清明时节应多吃柔肝的食物饮食宜温以清补为主因为正值肝阳上升时节故不宜进食笋鸡海鱼等发物千金要方载饮食应省酸增甘故忌酸食
清明时节养生有什么方式
清明节也是个养生的节日，可以吃的食物是非常非常的多。下面由百分网为你整理的清明时节一些养生方式，希望大家希望!
清明时节养生的方式
衣:要遵循“春捂”之说
清明节时节气候变化多端,忽冷忽热,衣着不能顿减,尤其是婴幼儿、孕产妇、老年人。应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖。要遵循“春捂”之说,有高血压病和呼吸系统疾病的老年人、有痛经史的女性,要尽量使身体“不冻不寒”。
食:饮食宜温,以清补为主
中医学认为“春与肝相应”,清明时节应多吃“柔肝”的食物,饮食宜温,以清补为主。因为正值肝阳上升时节,故不宜进食笋、鸡、海鱼等“发物”。《千金要方》载饮食
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