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少有人走的路心智成熟的旅程txt《少有人走的路心智成熟的旅程》读后感年龄增长并不代表心智成熟 【--医生述职报告】 年龄增长并不代表心智成熟。《少有人走的路—心智成熟的旅程》是美国作家斯科特·派克的著作，他既是心理医生又是作家，《少有人走的路》是一个系列，有心智成熟的旅程，还有勇敢的面对谎言、与心灵对话、心灵地图。心智成熟的旅程是个引子，用一连串的心理治疗案例和理论，阐述了我们应该如何让自己心智日臻成熟，避免不必要的精神心理疾病。 如何才能算的上真正的心智成熟?在未看本书之前，王阳明的一首诗说的很清楚：“人人自有定盘针，万化根源总在心。却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。”斯科特在序言中指出，几乎人人都有心理问题，只不过是程度不同而已;几乎人人都有不同程度的心理疾病，只不过是病的时间不同而已。直面问题，心智就会逐渐成熟，而逃避问题，心灵就会永远停滞不前。作者用四个部分来告诉我们如何才能通过训练使自己成熟，分别是《自律》《爱》《成长与信仰》以及《恩典》。 一、自律 人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程，而解决问题的关键又在于自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。这种自律又可以具体体现为以下4个方面：一是推迟满足感。有没有这样一种经历，在每天上班的第一个小时里，你总是先做容易完成和喜欢的工作，剩下的时间里面对棘手的问题，总会尽量回避，因为你潜意识告诉自己已经完成了一些工作(那些简单和喜欢)，棘手的工作便越积越多，最后无法解决。如果换个次序，先花两个小时完成棘手的工作，剩下的时间做容易完成和喜欢的工作，那么这一天的效率肯定是令你惊讶的。这就是面对问题，首先感受痛苦，而后解决问题，再享受快乐的推迟满足感做法，用我们通常的话来将就是“先苦后甜”。二是承担责任。出现问题想立马解决，不然寝食难安，这样的想法并不可取，可是放任不管，想让问题自行消失这样的想法更不切实际，作者告诉我们必须学会承担问题带来的一些痛苦，才能够心平气和地解决问题，而不是对所有的问题都去找自身以外的借口。三是忠于事实。心智成熟的人不应该道听途说，更不应该凭一面之词去 判断一件事或者一个人，可惜在我们生活中善于指手画脚的人不再少数，总以为自己代表着世间的一切公平正义，对别人的事横加指责，可事实上，谁的问题最后也只能有谁自己来解决。四是保持平衡。书中告诉我们，自律是一项艰苦而复杂的任务，需要有足够的勇气和判断力。既要追求诚实，又要隐瞒部分真相;既要承担责任，也要划清界限;既要推迟满足感、“先苦后甜”，又要珍惜当前，尽量让快乐多余痛苦。所以就要保持平衡，我们不能一开始就把自己定义为“苦行僧”的角色。 二、爱 “是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿”，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。就是我们常说的“有能力爱自己，有余力爱别人”。作者的一个观点让我豁然开朗，他说人们应该意识到，爱是一种极为复杂的行为，不仅需要用心，更需要用脑，爱绝对不是无原则的接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评。如果对这个问题认识不清的话，这个“爱”带来的痛苦可能会远远大于幸福。所以，大家不妨回头想想，许许多多关于爱的悲情故事，并不是因为不爱，而是因为不会爱。 三、成长与信仰 人人都有自己的信仰，而且信仰应该是具体的，而不是抽象的。人的信仰大多其所处的文化环境，最基本的便是成长的家庭环境。一个家庭从小的教育理念是孩子你应该努力，只有勤劳的付出才能得到你想要的东西，而另一个家庭从小的教育理念是孩子你别太在意，你想要的一切父母都会给你。两种家庭成长起来的孩子，不管后天的教育、经历如何相似，最终还是会形成对立，所谓的“气场不合”。我们仔细想想，你相信什么不应该是别人告诉你相信什么，而应该是自己通过现实的经验和认识产生，书中说“不能依靠二手上帝的二手信仰活着，”而是要去自行寻找人生的方向，虽然这个过程过于曲折复杂和痛苦，但是找到之后人生便别有洞天。 四、恩典 简言之就是相信奇迹，也要去找准机会接纳奇迹。作者再次强调，心灵的成长、心智的成熟需要不断努力，而且必然是艰苦的过程，它必须对抗自然法则，必须跟循规蹈矩的自然倾向背道而驰。书中提到了“熵”的概念，我们选择勤劳还是懒惰、选择自律还是放纵，都是与熵作斗争的结果。我们常说自己太懒了，没有去健身，没有去看书，可能很多时候我们选择懒惰的原因是为恐惧感，不是健身有多累让我们难以承受，也不是书有多么难读，而是害怕，害怕去健身之后的麻烦，害怕读书之后的不懂，所以，克服懒惰首先要克服恐惧感