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BTV 《养生堂》各种代茶饮
1、玉米雪梨陈皮饮
原料:玉米、雪梨、陈皮。
做法:先煮陈皮,再加梨块和玉米。煮熟后吃。
作用:缓解便秘。
来自:李乾构,北京中医院原院长。
2、三花茶
原料:三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。
做法:开水冲泡。
作用:活血通脉健脾和胃,治血压高血脂高。
来自:李乾构,北京中医院原院长。
3、甘草酸梅汤
原料:生甘草 5g、乌梅 15g。
做法:开锅熬 5 分钟,加冰糖。
作用:夏天生津止渴健脾养胃。
来自:李乾构,北京中医院原院长。
4、苦瓜柚子茶
原料:苦瓜、柚子各适量。
做法:榨汁,加木糖醇。
作用:降血脂血糖,去火。
来自:王玉英,北京中医药大学教授。
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5 、上热下寒方
原料:冬虫夏草 3 条、菊花 3g、何首乌 3g。
作用:治心肾不交上热下寒。
说明:肉苁蓉 5g 可取代虫草。
来自:付亚龙,广安门医院主任医师。
6、白芷鱼头汤
原料:白芷 15g、川芎 15g。
做法:煮鱼头。还可加当归 15g、黄芪 15g。
作用:治偏头痛。
来自:柳红芳,东直门医院内分泌科主任。
7、更年期盗汗
原料:浮小麦 30g、大枣 20g、甘草 10g。
作用:治跟年期燥热盗汗。
来自:柳红芳,东直门中医院内分泌科主任。
8、阿胶粥
原料:阿胶 30g、糯米 30g、粳米 60g。
做法:阿胶加水蒸化后入粥。
作用:治女性秋季皮肤干燥。
来自:王国宝,鹤年堂传承人。
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9 、沙参百合粥
原料:北沙参 10g、南沙参 10g、百合 20g。
做法:熬粥。
作用:男性滋阴治燥。
来自:王国宝,鹤年堂传承人。
10、橘红茶
原料:生姜 3 片、橘红 10g、蜂蜜 1 勺。
做法:沸水泡茶。
作用:治气管炎。
来自:王国宝,鹤年堂传承人。
11、陈皮茯苓粥
原料:陈皮 20g、茯苓 10g、粳米 100g。
做法:用前二者煎的水煮粥。
作用:生津止咳祛痰。
来自:王国宝,鹤年堂传承人。
12、扶正排毒饮
原料:枸杞子 10g、甘草 2g、陈皮 3g、决明子 6g、菊花 3g、
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红花 2g、淡竹叶 2g。
做法:沸水冲泡或稍煮。
作用:补气血活络通三管。
来自:李刘坤,北京中医药大学教授。
13、化瘀代茶饮
原料:玫瑰花 5g、山
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