关于学游泳的感受.docVIP

　　 　　篇一:《游泳心得体会》 　　游泳心得体会 　　记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。 　　或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。 　　可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。 　　经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。 　　最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。 　　11级汽车服务工程1班 *** 学号20113******* 　　篇二:《游泳课的感想》 　　题目(中) 对游泳课的体会和领悟 　　姓名与学号 　　指导教师 许亚萍 　　年级与专业 大二 工科试验班（工学） 　　所在学院 求是学院蓝田学园 　　浙江大学本科生论文 　　一、 对游泳课的体会和领悟 　　 教学目标比较明确、具体 　　教学目标是课堂教学的出发点和归宿，也是衡量一堂课的标准，只有明确目标，师生才能在课堂教学中协调一致，取得最佳效果。本课以身体练习为主要手段，以技能为主线，注重学生身体素质的发展。为此，体育课程教学应以学习和掌握运动技能、发展学生身体素质与运动能力为主线。学习和掌握运动技能与发展学生的身体，既是体育课程的主要目标，又是体育课程学习的主要内容，同时也是实现体育课程其它目标的主要载体。我觉得，游泳课以运动技能的传授和学生的身体练习为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的目标融入其中，并使这些隐性目标通过学生的运动认知和运动体验显性化，许老师的做法是极为正确的。 　　 教学过程体现了“健康第一” 　　徐老师强调以“健康第一”为指导思想，课程目标也是直指学生整体健康水平的提高。在游泳教学中，在强调学生在培养游泳兴趣的同时，学会健康游泳方式，正确游泳行为，养成游泳习惯的过程中，许老师不仅传授知识，让学生学，而且做到每一个人都学会。 　　每次的课堂教学中我们可以看到，老师有意识地将体验教学贯穿于整个教学过程，努力为学生搭设学习的平台，体验的场所，引导学生在亲历的过程中感知、体验、实践、交流、最终初步掌握技能，显示出老师在驾驭课堂教学中具备的能力融会贯通课的理解和落实程标准，如对游泳动作的领会和掌握程度特别好，不断探索和运用新的教学理念积极探索的精神，非常值得肯定。 　　课堂教学中，许老师注重综合评价学生，善于观察和发现学生身上闪光点，并及时地给予表扬与鼓励，激发学生参与体育活动的兴趣，培养学生终身体育意识。 　　二、 对浙大水上俱乐部、划船课课程的建议 　　1、以“体验”作为课堂实践性研究的内容，在大学阶段很有价值，也非常符合教育理念。在学生体验的过程中老师可以提供更加充分的支持，及时发现、评价、总结，提供正确的动作要领。老师可以用一次又一次的体