提高记忆 力训练方法_怎么提升记忆.pdfVIP

提 高 记 忆 力 训 练 方 法 _ 怎 么 提 升 记 忆 有 效 提 高 记 忆 力 ， 首 先 得 讲 究 吃 。是 的 ， 吃 也 可 以 提 高 记 忆 力 ， 而 且 还 是 科 学 家 们 说 的 ， 吃 一 些 富 含 磷 脂 的 食 物 可 以 补 充 大 脑 记 忆 所 需 ， 比 如 鱼 头 ， 核 桃 、 花 生 等 植 物 的 籽 或 核 ， 还 有 蜂 花 粉 、 蜂 皇 浆 等 保 健 品 也 有 一 些 奇 特 功 效 。 但 是 这 种 方 法 不 是 最 有 效 的 。 最 有 效 提 高 记 忆 力 的 方 法 是 练 。 好 的 记 忆 力 都 是 练 出 来 的 ， 包 括 世 界 级 的 记 忆 大 师 们 也 都 是 靠 后 天 训 练 培 养 出 来 的 超 级 记 忆 力 。 那 么 ， 如 何 提 高 自 己 的 记 忆 力 ？ 一 般 的 ， 比 较 有 效 地 提 高 记 忆 力 训 练 方 法 有 四 个 ：（1） 速 读 法 （又 叫 全 脑 速 读 记 忆 ）：速 读 法 是 在 快 速 阅 读 的 基 础 上 进 行 记 忆 训 练 的 ， 实 际 上 ， 两 者 是 同 时 进 行 也 是 相 互