七夕情人巧克力怎样吃最健康.docVIP

第 PAGE 页码 页码页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数页 七夕巧克力怎样吃最健康 　　七夕将至，首选礼物当然是巧克力和鲜花。那么七夕巧克力怎样吃最健康呢?下面，我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。 　　七夕巧克力怎样吃最健康： 　　巧克力中的糖分以及品尝美食的过程都可以刺激大脑分泌内啡肽，从而起到一定的缓解压力，消除抑郁情绪的作用。但与此同时，巧克力的高能量也常被人们忌惮，不管是哪种巧克力，都含有不低的糖分和脂肪。但是，想一想那些好吃的美味，冰激淋、饼干曲奇、奶油蛋糕什么的，吃多了都会长肉。所以，如果害怕吃巧克力会长胖，那不妨考虑将巧克力当成调剂生活的解压神器吧，只要是适时适量，并且再配合运动，美食和身材还是可以兼顾的。 　　当然，在长时间体能高度消耗的情况下，巧克力就是补给能量的圣品。比如，作为战地食品，它体积小、能量高、吃起来方便，能迅速为士兵补充能量;而当我们外出徒步旅行、爬山时，备点巧克力也能为我们消耗的体能迅速充电;长时间高强度训练的运动员，对能量需求较高，所以用巧克力来补充能量是最好的选择。 　　七夕吃巧克力的好处： 　　1、防腹泻有奇效 　　要说巧克力可止泻，估计读者一定会惊讶的瞠目结舌。但科学实证表明，巧克力中的类黄酮可以抑制一种名为CFTR的蛋白质，这种蛋白质可导致肠液过量分泌而引起腹泻。 　　提示：菜肴中多加点巧克