《足球训练小结2篇》.docxVIP

足球训练小结 2 篇 本周足球队训练了传球练习，原地脚弓传球为辅、行进间脚弓传球为主。 在原地脚弓传球的练习中，重点强调传球要准要稳，要有速度，技术动作方面 多鼓励孩子们多用左脚练习传球。原地脚弓停球传球每组 100 次 x 2 组；原地 脚弓连续传球每组 100次 x 2 组。 在行进间脚弓传球的练习中，进行了二人撞墙式二过一传球练习、直传斜插传 球练习、三人连续撞墙式二过一传球练习。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 二人撞墙式二过一传球练习是在原地连续传球的基础上，向前不停顿连续传球 的练习。在传球的过程中，持球队员要对本方接应队员的跑动路线、速度作出 明确判断后，把足球传向接应队员的脚下，在运动中连续进行传球的练习。要 求：持球队员的传球路线一般为 45 度，传球力量要适中，传球的位置应传到接 应队员的身前，持球队员在传球后应立即向前跑，准备接应队友的传球。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 直传斜插传球练习也是一种最常见的运动中两人连续传球练习。在练习中，持 球队员先横穿队友，然后斜线 45 度斜插向接应队员的正前方准备接应传球；接 应队员在得到足球后不停顿直传球传向正前方后，同样 45 度斜插跑向持球队员 的反方向位置准备接应传球的连续传球练习。要求：跑动路线至少为 45 度斜插该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 跑，目的是为了模拟实战中的大范围穿插跑动，制造传球的空间。在开始练习 的时候，传球力量要适中，传球要到接应队员的身前，传球要准，路线要清 楚。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 三人连续撞墙式二过一传球练习是开始涉及团队配合，在二人撞墙式二过一的 练习基础上，繁衍而生的三人团队传球练习，其目的更多的是培养队员战术素 养的一种练习方法。三人连续撞墙式二过一传球练习和二人撞墙式不同点是 “套边”。“套边”是足球战术体系中最常见的一种战术，其核心是怎么拉开 空间获得传球的空档，为本方进攻接应队员服务。从这段训练效果来看，孩子 们能够迅速掌握跑动路线和传球路线，下一步将会把传球质量作为重点训练内 容。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 足球训练小结（ 2）： 好容易整理出来了五级教练的训练表，本想藏着自己用，等待球队升了四级后 才放。但想想看，玩游戏嘛，最重要的就是要分享。即便是多了一些对手，那 也是让竞争更激烈。所以还是发出来一起看吧。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 总的来说，传防组（即传球和防守的训练）效果和 501 大致相同，原来的训练 表可以作为参考。但射突组的效果有大幅度消弱，定位球减少更多， 501 的训该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 练表已经没有意义。射突组的效果现在比传防训练的还差，这可能是因为现在 502 设置是，在训练项目满员的情况下，训练效果是相同的，因为射门训练最 多 6 个人，而防守训练最多 8 个人，也就是 6 个人训练射门和 8 个人训练防守 时每个人提升值是相同的。我做了一个猜想，在教练等级和助教固定的情况 下，训练效果和训练人数的开 3 次方成反比的，比如 1人训练防守大约是 8人 训练防守的 2倍。 1人练射门大约是 6个练射门的 6开 3次方=1.82 倍。而训练 效果是小数，但采取四舍五入，这就是为什么有时候只是加一个助教或者少一 个人，训练效果就会增加 1，那是因为整好在临界点上（比如从 2.4 到 2.5 ）。 同样，有时因为仅仅调低了一点训练度，训练效果就减少了 1 点。另外，训练 效果大致与训练人员的年龄开方成反比，即 17岁训练效果是 28岁的 sqrt （ 17/28 ）倍。以 10训 1射门为例，推测 29岁训练效果为 3.65 ，实际效果是 4%一天，而 20 岁效果为 3.65*sqrt（29/20）=4.4 ，也是 4%一天。但对于 19 岁的 球员来说，效果是 3.65*sqrt（29/20）=4.51 ，实际效果就是 5%，有训练项链的 人可以帮我验证一下，加倍后应该是 9%，而不是 10%。28 岁的应该是 7%。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 附五级教练训练表： 说明： 1、本表根据训练分析器分析得，假设条件全部为 100%训练度，未经全部验 证，如有数据不符，请向我反馈。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 2、本表只包含 17 到 29 岁射突组和传防组的数据，定位和守门只有少量数据， 以后会完善。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 3、没有使用过 501训练表，本表包含 11 页，每页标注 0 训， 5训等表示采用 几个助理教练训练。表格中射突组表示射门、突破、组织三项训练，传防组包 含传球和防守训练。最上面一