高考焦虑心理辅导设计方案2教材课程.pptVIP

缓解焦虑，积极应考;;;来的，可恶的喜羊羊！”或者“我一定会回来的！”是什么让他有这样的恒心，即使失败也越挫越勇？是目标。灰太郎最大的目标就是能和自己的老婆吃上香喷喷的羊肉。为了这一目标，他总是能保持一种越挫越勇、屡败屡战的精神，也正是这种精神，他才能保持一种昂扬的斗志。那么，在高考即将到来，你是否给自己定了一个目标呢？我们何不根据自己的实力制定一个可行的目标呢？我们何不像灰太狼一样，每天大喊一句“我一定能行，我一定能考入XX大学” 过渡：你们都知道制定目标的重要性了吧？但要量力而行。因为过高无法达成或过低显不出;自己的水平会引起焦虑。说到焦虑，那么他在我们的学习中会有什么影响呢？让我们一起来想办法缓解焦虑吧！ 三、心花怒放 1、由谜语引入虑字——有心的老虎没几只（虑）激发学生对焦虑的思考。 2、小组讨论，将焦虑对自己的影响写在卡片上面，并分析引起自己焦虑的原因。小组比赛看哪一组对自身焦虑了解得最多。 小结原因：我觉得自己笨，什么都比不上别人 没有充分利用时间好好复习，目标 又定得太高了 复习太晚，睡眠不足，上课走神 ; 我担心自己要是考不上，我的人生就完了，我觉得压力好大。 父母老师在耳边唠叨强调，烦都烦死了 3、小组合作，合作时