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- 2020-07-25 发布于山西
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第十二单元 化学与生活;六大营养素:; 讨论:那么如果人体缺乏蛋白质会出现什么症状呢?;缺乏蛋白质——消瘦;一、蛋白质;一、蛋 白 质;使蛋白质变性的因素:;食物来源 : 牛肉、猪肉、牛奶、鸡蛋、豆腐、等
需要补充蛋白质的人群 : 婴幼儿、青少年、老年人、受伤的人或病人等;淀粉;提供人类所需总能量的60%~70%;三、油脂;【思考】在全球性减肥热潮中,脂肪在人们心目中的地位可以说是每况愈下,甚至“谈脂色变”,别说摄入了,就连身上的脂肪都“恨不得除之而后快”,这种看法科学吗???;现代营养学家用身体质量指数来判断人体的健康状况,这个指数等于人体质量(千克)与人体身高(米)平方的商。一个健康人的身体质量指数在20~25之间;身体指数低于18,属于不健康的瘦;身体质量指数高于30,属于不健康的胖。
;四、维生素;缺维生素A:引起夜盲症、眼干症、易得传染病。
缺维生素B:会引起皮炎、贫血、肌肉萎缩等。
缺乏维生素C:易患坏血病。
缺乏维生素D:使青少年发育不良得佝偻病,老人会发生骨质疏松。
过量摄入维生素对身体也有害。
维生素A过量:会引起食欲不振,四肢疼痛,贫血,呕吐等症状。
维生素B1过量:会引起心律失常,神经衰弱。
维生素C过量:会引起腹泻,肾结石等。
维生素D过量:脑栓塞,高血压,肌肉萎缩等。;中国居民“平衡膳食塔”
;?学完今天的课题你应该知道些什么;
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