女生青春期生理卫生知识讲座 2 课件.pptVIP

女生青春期生理卫生知识讲座 1 PPT 课件 什么是青春期？ 每个人从呱呱坠地开始，都 要经过婴儿期、幼儿期、童年期 、青春期、成年期和老年期。这 是人从出生、成长、发育到衰老 所必经的历程。由童年向成年过 渡的时期就称为 “ 青春期 ” . 2 PPT 课件 世界卫生组织（ WHO ）对青 春期的年龄范围规定为 10 —— 20 岁，我国一般将青春期的年龄范 围定为 11 —— 18 岁。 3 PPT 课件 1 、身高突增。 2 、体重显著增加。 3 、体态发生变化。 4 、肺活量显著增大。 5 、心脏急剧发育。 6 、大脑处于智力发展的黄 金时期。 青 春 期 的 身 体 变 化 4 PPT 课件 乳房的发育： 第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。 第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳头突起。 第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头 及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆 。乳晕的范围更宽广，颜色更深。 第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微 微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐 渐呈半球状。 第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他 部位发育成完全成熟的乳房的形状。 5 PPT 课件 认识乳房 乳房发育的五个阶段 6 PPT 课件 胸罩的选择和使用： 1 、选购尺寸合适的胸罩，使人感 到舒适，而无压迫紧束感。 2 、胸罩质地最好选用棉布的，那 些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。 3 、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 4 、晚上睡觉时，应把胸罩取下。 7 PPT 课件 8 PPT 课件 乳房的卫生： 青春期少女由于内分泌的原因，在月 经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛 痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房， 抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要 经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位， 以保持清洁卫生。 9 PPT 课件 什么是月经 : 女性从青春发育期开始，子宫内膜 在卵巢所分泌激素的作用下发生周期 性变化，最显著的就是子宫内膜周期 性的脱落出血，这种周期性的变化， 叫做月经周期。第一次月经来潮叫月 经初潮。月经初潮一般在 12 岁 —— 18 岁之间，常受环境的影响而不同 . 10 PPT 课件 ? 月经初潮的先兆： 如果你发现身体有 以下改变，就表示初潮很快就会来到。 ? 1. 乳房的发育进入第二阶段以后。 ? 2. 体重和身高突然增加。 ? 3. 腋毛及生殖器附近的阴毛长出。 ? 4. 内裤上有一些白色分泌物，俗称白 带。初潮通常只是有一点点经血流到 内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可 能是咖啡色。 11 PPT 课件 月经期的保健 （ 1 ）注意饮食卫生，加强营养： 月经期间 可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、 豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水， 增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。 不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便 通畅，减少盆腔充血。 （ 2 ）注意保暖： 月经期身体抵抗力下降， 盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉 水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也 最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝 过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔 血管收缩，导致月经减少或突然停经，引 发其他疾病 。 12 PPT 课件 ? （ 3 ）保持外阴清洁： 经常用干净的温 水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴 时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进 阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。 洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便 后用手纸时要由前向后擦，这样可避免 把肛门周围的细菌带到外阴处。 （ 4 ）适当控制运动量： 月经期要注意 休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵 抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳 动。女同学若遇到月经期间上体育课， 可以向老师说明情况，参加一些轻松的 运动，如体操、散步、打羽毛球 或乒 乓球 等。 13 PPT 课件 （ 5 ）做好月经周期的记录： 通过记录可观 察自己月经是否规律，也便于做好经前的 准备。如果月经没按日期来潮，应当去找 医师就诊，以便及时发现原因。 （ 6 ）保持乐观和稳定的情绪： 在月经期间， 少